Gym 77

Adresse :
18 allée Prieuré
77400 POMPONNE

Toutes vos questions sur les salles de gym comme Gym 77

Après avoir enfin perdu enormement de poids je me retrouve avec mon corps ramollo, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness dans les salles de sport utiles pour se muscler et se tonifier ?

Si vous desirez vous tonifier sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training (généralement nommé circuit 30mn) qui vous permet d'enchainer en petits groupes accompagné d'un coach différentes stations de musculation pour renforcer tout vos muscles (jambes, bras, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez en outre opter pour les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (simple et si efficace !) ou trouver l'originalité comme les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus tonique, pour les personnes qui adorent le challenge et se surpasser... avec des résultats très vite).

Je me suis rendu compte que j'ai pas mal de mal à m'endormir depuis quelques semaines, et on m'a conseillé de faire une activité qui pourra m'aider à me détendre et m'apaiser... quelle activité fitness dois-je privilégier ?

Dans le cas où vous êtes spécialement oppressé au point de ne plus pouvoir vous endormir, il vous faut par exemple essayer de choisir des activités sportives apaisantes et sereines ce qui vous permettra de vous accorder un moment pour vous pour votre bien être. Ainsi, les cours de Yoga sont reconnus pour détendre votre corps comme votre esprit en vous incitant à freiner la cadence et prendre du recul pendant trois quarts d'heure.

Si vous désirez retrouver votre satisfaction, vous pourriez également vous initier aux cours de stretching qui vous aideront à vous relaxer en douceur et dénouer les différents groupes musculaires souvent raidis par le stress et l'angoisse...

Cela fait quelques semaines que je désire m'inscrire en salle de fitness à Pomponne sauf que je ne sais pas quelle activité pratiquer... Avez-vous des conseils pour savoir quelle sera la meilleure activité physique pour moi ?

Les cours collectifs que vous pourrez trouver dans de nombreuses salles de gym pomponnaises garantissent dans la majorité des cas de répondre à tous les challenges et aux goûts de chacun. Donc si vous avez envie de relâcher la pression après être rentrée du travail, favorisez des leçons de Body Combat ou de Zumba, puisque vous pourrez vous bouger en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Autre situation : vous vous êtes décidé à reprendre le sport dans une salle comme Gym 77 pour vous apaiser et décompresser dans une ambiance zen, préférez suivre un cours de Yoga, pur cocon de bien être, pour vous réconcilier avec votre respiration avec une musique sereine et apaisante.

Finalement, si comme de nombreuses personnes vous souhaitez vous fortifier de manière globale, quelques entrainements tels que le CrossFit s'avèrent souvent plus ludiques que les ordinaires sessions de renforcement musculaire avec haltères.