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Les salles de sport à Serres Castet

Salle de sport Serres Castet

Vous vivez ou exercez votre emploi à Serres Castet et avez besoin de gagner en endurance ou vous défouler ?

A l'aide de toutes les données disponibles pour chacune des 1 salles de fitness de Serres Castet (images des salles et des locaux, horaires et jours d'ouverture, espace cardio et espace musculation, cours collectifs, hammam, sauna, jacuzzi...), trouvez bien plus efficacement la salle de gym qui vous correspond pour gagner en endurance.

Quel que soient votre objectif ou vos envies, trouvez la salle idéale pour pratiquer les sports qui vous intéressent tel que le Yoga, la Gym suédoise mais aussi le Pilates.

N'hésitez pas également à contacter directement les salles à Serres Castet afin de demander une séance d'essai gratuite !

Plan d'accès

Découvrez les salles de sport de Serres Castet et les avis laissés par leurs adhérents :

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Quelques questions à propos des salles de remise en forme de Serres Castet

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les différents objets que l'on peut voir dans une salle de musculation, mais aussi ce qu'il faut faire avec ?

Il existe en effet pas mal d'appareils pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, exploitée pendant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de la marche en cadence sur une musique entrainante en suivant une chorégraphie inventée par le coach... cela semble facile pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les fameux haltères pendant le cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness font le plus souvent de 0,5kg à 5kg), employés par paire et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de tonifier ses biceps ou bien encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement employé lors des cours de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule équipée d'une seule poignée que l'on prend à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancement.

Vous rencontrerez en fin de compte d'énormes ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable apportée par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps si vous voulez conserver la position... idéal pour remodeler son corps en douceur !

Malheureusement j'ai énormement de difficultés à m'endormir depuis plusieurs mois, et des amis m'ont conseillé de trouver une activité sportive pour me reposer et me relaxer. Quelle activité me recommandez-vous de privilégier ?

Dans le cas où vous êtes visiblement stressé au point de rester éveillé dans votre lit, il vous faut en effet essayer de sélectionner des activités apaisantes et sereines ce qui vous permettra de vous accorder un moment pour vous pour votre bien être. Les cours de Yoga sont appréciés pour relaxer le corps et l'esprit car vous devez calmer la cadence et prendre du recul au moins pendant trois quarts d'heure. Si vous désirez recouvrer votre sérénité, vous devriez également tenter cours de stretching tout simplement puisqu'ils vous amèneront à vous étirer en douceur et apaiser les différents groupes musculaires souvent contractés par le stress et l'angoisse...