Les salles de sport à Sainte Pazanne

Quelques questions au sujet des salles de fitness de Sainte Pazanne

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux objets que l'on peut voir en se rendant dans une salle de gym, et à quoi ils peuvent servir ?

On rescence en effet un grand nombre d'appareils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, utilisée pendant les séances de Step : vous montez et redescendez de la marche en rythme et en musique en suivant une chorégraphie proposée par le professeur... ça n'a l'air de rien pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également voir les célèbres petits haltères pendant le cours de Body Sculpt, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent souvent de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour tonifier ses triceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent employé au cours des cours de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » équipée d'une seule poignée qu'on attrape à deux mains pour réaliser des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps pour maintenir la position demandée par le professeur... parfait pour raffermir son corps en douceur !

Avez-vous quelques conseils pour m'affiner en allant dans une salle de musculation à Sainte Pazanne ?

Vous qui souhaitez devenir plus mince et svelte ou perdre des centimètres de tour de taille, tentez de favoriser les activités qui agissent sur les muscles profonds tel que les séances de Pilates ou encore les séances de Swiss Ball... Sachez que vous pouvez par ailleurs pratiquer des exercices cardio pour brûler un maximum de calories ainsi que de la graisse car pour le même poids, la masse graisseuse représente plus de volume que le muscle. N'hésitez pas à vous rapprocher de l'un des coachs sportifs de la salle de musculation à Sainte Pazanne pour recevoir ce qu'il préconise pour vous affiner réellement : quelles stations de musculation vaut-il mieux choisir, quels cours collectifs choisir... votre professeur de fitness sera toujours votre meilleur allié pour remplir votre but et votre perte de poids.