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Les salles de sport à Saint Nazaire

Salle de sport Saint Nazaire

Quel que soit le sport que vous voulez pratiquer, JaimeMaSalledeSport.com a repris ici afin de vous faciliter la vie les plus grandes informations qui concernent les 1 salles de gym saint-aviroises : heures et jours d'ouverture, tarifs, photos des locaux, cours collectifs, installations disponibles dans les locaux... tout ce qu'il faut pour vous décider.

Choisir une salle de musculation sur Saint Nazaire

Depuis la capitainerie du port jusqu'à Escal'Atlantic, en passant par L'Espadon (ancien sous-marin français, musée) ou encore l'écomusée de Saint-Nazaire, Saint Nazaire propose de multiples salles de gym qui peuvent parler à tous les publics.

Pour finaliser votre recherche, n'hésitez pas aussi à consulter les témoignages des clients et à contacter les salles à Saint Nazaire afin de demander une séance d'essai !

Plan d'accès

Découvrez les salles de sport de Saint Nazaire et les avis laissés par leurs adhérents :

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Quelques questions à propos des salles de musculation à Saint Nazaire

Quels sont les principaux objets qu'il est possible de rencontrer dans une salle de fitness, et comment les utiliser ?

Il existe en effet beaucoup d'appareils pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, employée durant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de cette marche en rythme et en musique tout en effectuant les enchainements guidés par le coach... cela semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont en général de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour pouvoir renforcer ses bras ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement utilisé lors des cours de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de boule équipée d'une seule poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour exécuter des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous verrez enfin d'énormes ballons en plastique avec lesquels nous pouvons s'assoir ou qu'il est possible de porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité amenée par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position... parfait pour remodeler son corps simplement !

C'est la 1ère fois que j'arrive à avoir le courage de me rendre en salle de fitness... Comment commencer dans une salle de gym à Saint Nazaire ?

Dans le cas o√Ļ vous n'avez jamais √©t√© inscrit dans une salle de gym, n'oubliez pas de le dire d√®s le d√©part afin que votre coach sportif vous offre un suivi plus pouss√©. La grande majorit√© des salles de sport proposent une s√©ance de d√©part avec un coach qui vous posera des questions sur votre pass√© sportif ainsi que votre condition physique d'aujoud'hui, ainsi que sur vos motivations (perdre des centim√®tres, vous rendre plus svelte... ). Ainsi il √©laborera pour vous un programme pr√©cis pour quelques mois. Ce coach vous pr√©sentera aussi les stations de musculation utiles pour vous et surtout comment s'en servir pour ne pas vous faire mal. Mais par la suite si vous √™tes isol√© avec les √©quipements, n'h√©sitez pas √† demander des conseils aux membres de la salle, ils vous r√©pondront la plupart du temps avec gentillesse et en plus ce sera un moyen de vous int√©grer.