Les salles de sport à Saint Philbert de Grand Lieu

Vos questions à propos des salles de sport de Saint Philbert de Grand Lieu

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps qui n'est pas tonique, y-a-t-il des activités fitness à plusieurs qui sont recommandées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Dans le cas où vous souhaitez vous muscler sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez choisir par exemple le circuit training (aussi connu sous le nom de circuit santé) qui vous permet d'utiliser en petits groupes et avec un coach différentes stations de musculation pour muscler tout vos muscles (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...). Vous pouvez également choisir les traditionnels cours d'abdo-fessiers ou trouver quelquechose d'un peu plus original grâce aux cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou même le CrossFit (une session plus active, pour celles et ceux qui apprécient le challenge et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des retours très rapides).

Comment perdre du poids en m'entrainant en salle de musculation à Saint Philbert de Grand Lieu ?

Vous qui voulez mincir et perdre des cm sur vos hanches et vos fesses, il est plutôt recommandé de privilégier les sports qui agissent sur les muscles profonds comme par exemple le Pilates et le Swiss Ball... Vous pouvez par ailleurs pratiquer des séances cardio pour perdre des kcal ainsi que de la masse grasse car pour le même poids, la graisse représente plus de volume que le muscle. C'est pour cette raison que nous vous conseillons de contacter directement l'un des profs de la salle de musculation à Saint Philbert de Grand Lieu pour connaitre son avis pour mincir rapidement : quelles machines et quels exercices sont les plus adaptés, les cours collectifs à suivre... votre coach est vraiment votre meilleur allié pour remplir votre objectif et votre transformation physique.