L'Aquaretz

Adresse :
Rue St Exupéry
44680 SAINTE PAZANNE

Vos questions au sujet des salles de sport comme L'Aquaretz

Après avoir eu mes deux bambins, je n'ai pas eu l'envie de reprendre le sport ni perdre mes quelques kg liés à la grossesse... Que dois-je faire pour faire une activité physique aujourd'hui ?

Si comme beaucoup de personnes vous désirez reprendre une activité physique sans vous faire mal, on vous aura en général recommandé de s'entourer de coachs sportifs, principalement si cela fait plusieurs années que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous souhaitez éliminer pas mal de poids.

Choisir une salle de remise en forme à Sainte Pazanne est en général la technique infaillible pour commencer progressivement et ne pas courir le risque de se blesser, et également pour préserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

C'est pour cette raison que nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui offrent des circuits en seulement une demie-heure. Souvent réservées uniquement aux sportives, elles permettent de caser sans souci 2 ou 3 séances de sport hebdomadairement dans le calendrier bondé des femmes.

Pratiquer les circuits minceurs offre la possiblité d'enchainer par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness rapides qui nécessitent différentes machines de musculationAinsi, on s'entraine sans s'en rendre compte et vous pourrez en plus rencontrer des amies !

Que dois-je faire pour devenir plus svelte dans une salle de gym à Sainte Pazanne ?

Pour mincir ou perdre des centimètres sur vos hanches et vos fesses, nous ne pouvons que vous recommander de privilégier les activités qui travaillent les muscles posturaux comme c'est le cas pour le Pilates et le Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez en outre effectuer des exercices cardio afin d'éliminer des calories mais aussi de la graisse car pour le même poids, le gras représente plus de volume que le muscle. Pensez à demander conseil à l'un des profs de la salle de gym à Sainte Pazanne pour connaitre ce qu'il vous conseille pour affiner votre silhouette : quelles machines vaut-il mieux choisir, quels cours collectifs choisir... votre professeur de fitness de L'Aquaretz est vraiment votre meilleur allié pour remplir votre objectif et votre perte de poids.

Je vais à la salle de remise en forme à Sainte Pazanne directement après le travail, cependant j'ai souvent faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux avaler juste avant le cours collectif pour avoir de l'énergie sans pour autant surcharger mon estomac ?

Vous ne devriez pas manger avant une session de sport tout simplement parce que votre corps sera en train de digérer. Tentez alors de prendre quelque chose de léger vers 16h tel qu'un fruit frais pour pouvoir recouvrer vos forces avant votre séance de sport sans surcharger votre estomac.

Surtout, essayez de consommer au moins un litre d'eau vu que fréquemment ce qu'on croit être de la faim se révèle être en fait qu'une légère déshydratation. Avec votre cours terminé, vous n'aurez plus qu'à vous nourrir convenablement en prenant un déjeuner sain et varié qui associe sucres, une source de protéine et bonnes graisses... et en consommant énormement d'eau qui vous permettra de renouveler celle éliminée en sueur !