Les salles de sport à Longué Jumelles

Toutes vos questions au sujet des salles de musculation de Longué Jumelles

Quels sont les différents accessoires que l'on peut voir dans une salle de sport, et leur utilité ?

On compte en effet énormement d'accessoires pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous verrez sûrement la marche de step qui est utilisée durant les cours de Step : vous grimpez et descendez de la marche en cadence et en musique tout en effectuant une chorégraphie inventée par le coach... cela n'a l'air de rien pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi voir les célèbres haltères au moment du cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness vont le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire et ils peuvent être employé pour plusieurs exercices pour pouvoir muscler ses biceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement employé pendant des sessions de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de boule sur laquelle on trouve une poignée que l'on prend à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.

Vous croiserez en fin de compte de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps pour maintenir la position... parfait pour remodeler son corps simplement !

Je ne suis pas d'activité sportive cependant j'ai décidé de commencer... Que pensez-vous de se rendre dans une salle de sport à Longué Jumelles plutôt que de s'entrainer dans son salon ?

Opter pour une activité sportive en venant dans une salle de sport permet de conserver une motivation plus forte et de tenir ses objectifs sur la durée. Effectivement, décider de s'inscrire à une salle de sport devient un véritable engagement puisque vous souscrivez un contrat et devez consacrer une partie de vos revenus tous les mois à votre activité sportive. C'est d'ailleurs pour cela que pour plusieurs personnes, venir à la salle de sport au moins 2 fois chaque semaine est donc plus indispensable, ne serait-ce que pour ne pas avoir utilisé des euros sans résultats !

La motivation est également accentuée grâce à l'ambiance dynamique et positive qu'on peut trouver en salle de sport : les coachs vous accompagnent et vous boostent, vous avez la possibilité de rencontrer d'autres sportifs qui deviennent alors vos copains, et votre session de musculation ou de sport de la semaine devient un pur instant de plaisir , et vous allez adorer le retrouver plusieurs fois par semaine, d'autant plus après une journée difficile avec votre boulot... de multiples bienfaits qu'une session de sport que vous pratiquez toute seule dans votre salon aura du mal à vous apporter !