Sport Form

Adresse :
60 rue Doct Assier
49160 LONGUE JUMELLES

Toutes vos questions à propos des salles de gym comme Sport Form

J'aime beaucoup faire des sessions de cardio training cependant le plateau réservé au cardio de ma salle de fitness à Longué Jumelles est fréquemment bondé à chaque fois que j'y vais... comment puis-je faire du tapis de course sans avoir à faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment votre séance de cardio mais que courir sur les tapis de la salle de musculation s'avère être laborieux, pourquoi ne pas mettre un peu d'argent dans un tapis de course à domicile ? Les appareils fitness pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous pourrez choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des prix tout à fait dans la moyenne.

Disposer d' un tapis de course chez soi permet de s'entrainer plus fréquemment et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous pouvez vous entrainer devant votre émission favorite ou pendant votre journal TV du matin et poursuivre en prenant votre douche vivifiante pour débuter la journée du bon pied... pensez-y !

Est-il possible d'accroître mon endurance tout en évitant de cavaler sur un tapis pendant des heures ?

Dans le cas où vous avez envie de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous n'aimez pas les solutions cardio classiques (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez opter pour des disciplines sportives en groupe qui renforceront votre cœur et votre souffle en vous imposant une allure vive sur une musique endiablée.

Ainsi, les séances de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou encore de Cycling pourront vous intéresser puisqu'elles offrent la possiblité de faire grimper le rythme cardiaque très haut en suivant les gestes et les indications du professeur de fitness qui vous accompagnera pour vous aider à vous surpasser : très pratique pour faire travailler son coeur en quelques mois sans le réaliser !

Je voudrais perdre du poids et m'affiner, c'est pourquoi j'ai décidé m'inscrire dans une salle de remise en forme à Longué Jumelles au moins 3 fois chaque semaine... Pouvez-vous me dire combien de semaines faut-il attendre pour constater les progrès ?

Si vous suivez le programme et que vous pratiquez à la fois musculation et cardio, une fréquence de 2 ou 3 cours toutes les semaines est totalement suffisant pour apercevoir la transformation après un ou deux mois, néanmoins faites bien attention à bien perséverer !

Il ne faut pas oublier effectivement qu'avant tout, le plus important dans la pratique d'un sport reste d'être régulier. C'est ce qui explique que la plupart des très bonnes résolutions atterrissent fréquemment aux oubliettes au bout de quelques mois du fait que la bonne volonté s'amenuise et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un emploi du temps bondé... donc ne vous mettez pas trop de pression, patientez le temps qu'il faudra et les changements seront là et surtout pérennes !