Vita Liberté SAINT PIERRE DU MONT

Adresse :
Grd Moun Cellule 29 chemin Lubet
40280 SAINT PIERRE DU MONT

Vos questions à propos des salles de gym comme Vita Liberté SAINT PIERRE DU MONT

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, y-a-t-il des activités fitness dans les salles de sport adaptées pour se muscler et se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez vous muscler sans passer votre temps sur les machines de musculation, vous pouvez choisir par exemple le circuit training qui vous permet d'enchainer en petits groupes sous le suivi d'un coach différentes stations de musculation pour muscler l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez en outre suivre les fameux cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou opter pour quelquechose d'un peu plus original avec les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une session plus tonique, pour les personnes qui aiment le challenge et le dépassement de soi... avec des transformations très visibles).

Après bientôt 5 années de relâchement j'ai malheureusement pris un peu plus de dix de kg en plus. Que me conseillez-vous pour mincir le plus rapidement possible en salle de gym à Saint Pierre du Mont ?

La meilleure solution pour perdre des kilos en salle de gym (comme par exemple chez Vita Liberté SAINT PIERRE DU MONT) est d'enchainer les sessions d'endurance ( avec rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les séances de musculation sur les nombreuses stations ou encore en utilisant des haltères et poids. L'endurance permet d'éliminer énormement de calories, surtout si les sessions sont faites sur le principe du HIIT (High-Intensity Interval Training) car vous alternez une activité au maximum de vos capacités pendant un bref moment, puis une période de récupération tout aussi courte où vous reprenez votre souffle ainsi que vos forces.

L'amincissement sera plus rapide si vous pratiquez en parrallèle des exercices musculation pour construire de la masse musculaire car celui-ci pourra vous aider à éliminer plus de calories même quand vous dormez. Par ailleurs, se muscler vous permettra également de redéfinir votre corps et vous amincir radicalement, si vous ne constatez pas le changement avec votre pèse-personne, à coup sûr vous le verrez dans votre garde robe !

Je n'ai jamais été fan de fitness mais j'aimerais commencer... Pouvez-vous me dire pourquoi devenir adhérent dans une salle de remise en forme à Saint Pierre du Mont au lieu de s'entrainer à son domicile ?

Pratiquer une activité physique dans une salle de remise en forme permet d'avoir une meilleure motivation et de respecter ses buts sur la durée. Cela s'explique par le fait que choisir de devenir adhérent d'une salle de remise en forme est perçu comme un véritable engagement car vous remplissez un contrat (par exemple avec Vita Liberté SAINT PIERRE DU MONT) et consacrez une partie de vos revenus chaque mois à votre activité physique. C'est d'ailleurs pour cela que pour plusieurs femmes, s'entrainer à la salle de sport plusieurs fois par semaine est par conséquent plus essentiel, car il ne faut pas avoir dépensé des euros inutilement !

Mais la motivation est aussi renforcée par l'énergie dynamique et positive qu'on peut trouver en salle de remise en forme : les profs de fitness vous épaulent et vous encouragent, vous finissez par discuter avec d'autres sportifs qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et votre séance de musculation ou d'activité sportive hebdomadaire se révèle finalement être un pur instant de plaisir convivial, et vous aimerez le retrouver chaque semaine, d'autant plus si vous avez eu une journée difficile avec votre boulot... de multiples avantages que votre séance de sport dans votre living-room ne pourra pas vous apporter !