Les salles de sport à Saint Pierre du Mont

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme à Saint Pierre du Mont

Quels sont les différents accessoires sportifs que l'on peut retrouver en se rendant dans une salle de sport, et à quoi servent-ils ?

Vous trouverez en effet pas mal d'instruments pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step qui est utilisée pendant les cours de Step : vous montez et redescendez de la marche en rythme sur une musique dynamique en suivant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... cela peut paraitre simple pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également voir les fameux haltères pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids assez légers (ceux employés en fitness font le plus souvent de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour de multiples exercices afin de tonifier ses biceps ou son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisé au cours des sessions de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule sur laquelle on trouve une anse qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.

Vous croiserez en fin de compte d'énormes ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité donnée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps si vous voulez préserver la position... parfait pour raffermir son corps rapidement !

Depuis quelques semaines, j'hésite à adhérer à une salle de sport à Saint Pierre du Mont, pourrais-je venir directement faire mon cours à la fin de mon footing ?

Si vous le souhaitez vous pouvez tout à fait venir en courant à la salle de sport à Saint Pierre du Mont, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas à rallonge. Seulement il vous faudra ramener un sac à dos qui contiendra des chaussures de sport exclusivement utilisées dans la salle de sport à Saint Pierre du Mont, pour ne pas venir dans la salle de sport en portant vos chaussures sales qui risqueraient de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de sport avec des cailloux par exemple. D'autre part, prenez le temps de vérifier que votre tenue sera confortable et correspond à l'activité au programme : vous verrez que vous n'apprécierez pas forcément votre session de Yoga si pantacourt est imprégné de transpiration !