Les salles de sport à Leon

Vos questions au sujet des salles de fitness à Leon

Est-il possible d'améliorer mon endurance si je ne souhaite pas courir sur un tapis durant des heures ?

Dans le cas où vous avez envie de progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les activités cardio les plus courantes (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez opter pour des disciplines sportives en groupe qui solliciterons votre cœur et vos capacités pulmonaires en vous imposant une allure vive sur une musique rythmée. Par exemple, les séances de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou encore de Biking pourront s'avérer utiles puisqu'elles garantissent de faire augmenter le rythme cardiaque rapidement en suivant la chorégraphie ou les instructions du coach qui vous accompagnera pour vous pousser à vous dépasser : très pratique pour faire travailler son coeur en 2 ou 3 mois de manière ludique... parfois même sans le réaliser !

Depuis quelques temps, j'hésite à adhérer à une salle de remise en forme à Leon, est-il possible de venir pour faire ma session en courant ?

Si cela vous dit vous pouvez vous rendre en courant à la salle de remise en forme à Leon, cela peut être un bon échauffement si le temps de parcours n'est pas déraisonnable. Pourtant vous devrez emporter avec vous un sac pour pouvoir amener des baskets exclusivement dédiées à la salle de remise en forme à Leon, afin de ne pas venir dans la salle avec des baskets sales qui risqueraient de souiller le revêtement de sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...). De plus, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et qu'elle est bien adaptée à votre session de fitness et l'activité sportive au programme : vous profiterez moins bien de votre séance de Yoga si votre jogging est imprégné de sueur !