Idéal Sport Bien Etre

Adresse :
1058 avenue Ocean
40550 LEON

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme

En ce moment mes journées sont chargées au travail, je n'arrête pas de courir et je me rends compte que je vais saturer... que me recommandez-vous pour me défouler ?

Si vous ressentez le besoin de déstresser pour utiliser vos forces à bon escient, à vous les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

Grâce à une ambiance sonore électrique et avec un coach généralement surexcité, ces cours de sport vous permettront d'oublier tous vos tracas ainsi que de vous focaliser sur l'instant présent puisqu'il vous faudra tout donner pour suivre la cadence. Suivi d'une bonne douche chaude, et vous aurez la possibilité de retourner chez vous sans stress et totalement détendue.

Depuis peu j'ai pris la bonne résolution de me mettre à faire du sport... Que me conseillez-vous pour choisir ma salle de remise en forme à Leon ?

Dans le cas où vous comptez commencer le fitness ou la muscu, choisissez plutôt une salle de sport qui sera près de là où vous habitez, de votre travail ou encore sur votre trajet journalier. En effet si vous êtes obligé de faire plusieurs kilomètres ou même prendre les transport en commun exprès pour aller vous entrainer vous pourriez être plus vite tenté de reporter votre cours de sport par manque de temps. Vous feriez bien en outre de trouver une salle qui donne les sports qui vous plaisent le plus (body sculpt, crossfit, aquabike...) en accord avec votre psychologie et vos buts.

A souligner que beaucoup de salles de sport léonnaises comme Idéal Sport Bien Etre proposent des essais gratuits ou au moins une visite de la salle et des vestiaires donc n'hésitez pas à caler une séance d'essai, de préférence à l'heure où vous envisagez de faire votre sport dans la salle ce qui vous permettra de constater le nombre d'adhérents présents dans vos horaires.

Voilà, après bientôt 5 années de laisser-aller j'ai un peu plus de dix de kg en plus. Que dois-je faire pour mincir rapidement en salle de fitness à Leon ?

Le plus facile pour éliminer de la graisse en salle de fitness (comme par exemple chez Idéal Sport Bien Etre) est de mélanger les séances de cardio ( avec tapis de course, rameur ou vélo elliptique ) et les séances de muscu sur les nombreuses stations mais aussi en utilisant des haltères et autres kettlebell. Le cardio permet d'éliminer pas mal de kcal, d'autant plus si les séances sont faites en suivant le concept du HIIT puisque vous enchainez une phase en sprint pendant un court instant, et une phase de récupération très rapide qui vous permet de reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

L'amincissement sera plus rapide si vous effectuez à côté des exercices de fitness et de muscu pour obtenir du muscle parce que ce dernier va dépenser plus de kcal même au repos. Enfin, se tonifier permet aussi de redéfinir votre silhouette pour vous affiner vraiment. Même si vous ne voyez pas le résultat en montant sur votre balance, à coup sûr vous le verrez dans vos vêtements !