Les salles de sport à Saint Paul les Dax

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme à Saint Paul les Dax

Depuis plusieurs années je suis complexée par un bourrelet autour de mon nombril qui fait de la résistance... Comment éliminer cette bouée en faisant du sport à la salle de fitness ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouée et récupérer un ventre plat, vous devez aborder 3 grands aspects du problème : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), éliminer votre masse grasse (endurance et alimentation sans sucres afin de puiser dans les réserves de graisse) et essayer de diagnostiquer votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise alimentation peut vous donner des ballonnements mais aussi une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion). Si vous vous rendez dans une salle de fitness à Saint Paul les Dax optez pour les disciplines spécifiques tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). Surtout, pensez à dire votre objectif à votre coach sportif car c'est lui qui saura vous expliquer les gestes les plus appropriés pour perdre votre petite bouée.

Depuis quelques mois, je n'ai que quelques heures pour moi du fait de mon boulot chargé... A quelle fréquence faut-il aller à la salle de musculation à Saint Paul les Dax afin de voir des résultats rapides ?

Pour remarquer des changements bien visibles, tant sur votre corps que dans votre tête, il est conseillé souvent d'aller en salle de musculation à Saint Paul les Dax 2 à trois fois hebdomadairement. Dans le cas où votre planning est chargé, n'hésitez pas à privilégier les salles de musculation saint-pauloises qui sont ouvertes sur des créneaux très grandes : selon les salles dès 5h le matin et jusqu'à 23h ! Si vous prenez une salle de musculation non loin de votre entreprise vous arriverez à vous défouler à la pause repas. Ce sera l'occasion de prendre une véritable coupure à mi-journée et de recommencer à travailler la tête vide. De toute manière, l'essentiel reste la persévérande, il vaut mieux donc rester sur 1 ou 2 séances hebdomadaires, plutôt que de vous forcer à faire du sport trois ou 4 fois hebdomadairement au risque de laisser tomber après un mois car c'est trop contraignant...