Océania Club SAINT PAUL LES DAX

Adresse :
Ilot Campus 2128 avenue Résistance
40990 SAINT PAUL LES DAX

Vos questions sur les salles de remise en forme

Enfin, c'est la première fois que j'ai le courage de devenir adhérent en salle de remise en forme. Comment partir du bon pied dans une salle de sport à Saint Paul les Dax ?

Dans le cas où c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de sport comme Océania Club SAINT PAUL LES DAX, n'oubliez pas de le préciser à la signature afin que le coach vous offre un suivi plus poussé.

La plupart des salles de gym proposent une première séance où vous rencontrez un coach sportif qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre niveau sportif mais aussi votre état de santé actuel, mais aussi sur vos objectifs (perdre du poids, vous tonifier... ), pour cela il préparera en détails un programme précis qui peut durer quelques mois.

Ce sera lui qui vous montrera de plus les équipements de musculation adaptés à vos besoins et aussi comment bien les utiliser en évitant les blessures. Une fois seul avec les équipements, pensez aussi à parler aux autres adhérents , ils vous répondront le plus souvent avec plaisir et ce sera un moyen de vous intégrer.

Cette année, je désire perdre du poids, c'est pour cela que j'ai fait le choix de me remettre au sport dans une salle de fitness à Saint Paul les Dax plusieurs fois chaque semaine. Pouvez-vous me dire combien de mois devrais-je attendre pour noter les progrès ?

Si vous alternez renforcement musculaire et travail cardio, une fréquence de 3 cours par semaine est totalement suffisant pour constater les premiers retours après un ou deux mois, néanmoins faites bien attention à surtout être régulier !

Sachez en effet que le plus essentiel dans le sport reste de bouger plusieurs fois par semaine. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement de nombreuses très bonnes idées se retrouvent en général à la poubelle après 2 ou 3 mois puisque la motivation des premiers jours s'amenuise et que les séances sont incompatibles avec un planning bondé... donc ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, prenez votre temps et les résultats seront perceptibles et ils seront là pour rester !

Depuis de nombreuses années je suis très introvertie et complexée par ma silhouette, et cette fois je souhaiterais vraiment perdre mes kilos si vilains... pouvez-vous me recommander une salle de sport à Saint Paul les Dax adaptée pour moi ?

Si vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous ne pouvons que vous recommancer de privilégier une marque de fitness ouverte aux filles; vous vous entrainerez ainsi loin des hommes et vous entrainerez dans une ambiance souvent plus conviviale.

Les enseignes dédiées 100% aux filles accueillent en outre une clientèle plus ouverte, avec beaucoup de jeunes mères qui ont une dizaine de centimètres de tour de taille à perdre, ou encore des femmes au foyer qui veulent s'entretenir et de se tonifier avec un programme adapté aux femmes...

N'hésitez pas à regarder notre présentation des enseignes de salles de fitness, les enseignes réservées aux filles sont présentées et vous serez à même de contrôler si celles-ci ont ouvert dans votre département.