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Vita Liberté JUVIGNAC

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Adresse :
1 rue des Terres du Sud
34990 JUVIGNAC

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* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Vita Liberté JUVIGNAC

Venez vous défouler avec Vita Liberté JUVIGNAC, mais aussi vous tonifier et gagner en endurance dans un cadre exceptionnel en pratiquant l'une des nombreuses activités musculation, cardio ou relaxation inscrites au planning.

JaimeMaSalledeSport.com s'est donné pour mission de regrouper ci-dessous tous les avis laissés sur Vita Liberté JUVIGNAC, pour que vous puissiez sélectionner enfin la salle de sport qui vous correspond !

La devise de Vita Liberté : « Le sport 100% low-cost »
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Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne Vita Liberté.
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Vos questions au sujet des salles de sport comme Vita Liberté JUVIGNAC

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps un peu flasque, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness à plusieurs qui conviennent pour se devenir tonique ?

Si comme beaucoup de femmes vous souhaitez vous affiner sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training qui vous permet d'utiliser en petits groupes sous le suivi d'un coach sportif de multiples stations de musculation pour tonifier l'ensemble de votre corps (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez aussi opter pour les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou opter pour l'originalité grâce aux séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une activité plus tonique, pour les personnes qui apprécient les défis et se surpasser qui promet d'ailleurs des transformations très visibles).

J'ai toujours été complexée par une petite bouée autour de mon nombril qui ne veut pas partir... Comment perdre du ventre en faisant du sport à la salle de sport ?

Pour perdre de la graisse abdominale et avoir un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur trois grands aspects du problème : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre , perdre de la masse grasse (endurance et repas avec le moins de sucre possible afin de puiser dans les réserves de graisse) ... enfin penser à diagnostiquer votre confort digestif (car une mauvaise alimentation peut causer le sentiment d'être ballonné mais aussi une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Pour faire du sport dans une salle de sport à Juvignac, par exemple chez Vita Liberté JUVIGNAC, favorisez les activités ciblées tel que les abdo-fessiers et les activités de gainage ( planche, équilibre avec le swiss ball... ). N'hésitez pas à spécifier votre objectif à votre prof de fitness puisqu'il sera le plus à même de vous conseiller les gestes les plus adaptés pour perdre de la graisse abdominale.

Chaque jour je me rends à ma salle de sport à Juvignac en direct en partant du bureau, mais j'ai tout le temps mal au ventre tellement j'ai faim ! Que me conseillez-vous de manger 5mn avant de commencer le cours collectif pour avoir de l'énergie mais surtout ne pas m'alourdir pour la séance ?

Il est souvent déconseillé de manger avant une séance de sport car votre corps sera alors en train de digérer. Tentez alors de consommer un petit en-cas vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour retrouver de l'énergie avant le début de votre séance de fitness mais ne pas vous sentir lourde.

Surtout, essayez de boire beaucoup d'eau car fréquemment ce qu'on pense être de la faim s'avère être réellement que le premier stade de la déshydratation. Après le cours de sport derrière vous, vous n'aurez plus qu'à nourrir votre corps en prenant un déjeuner complet qui associe glucides, protéines et bonnes sources de lipides... mais aussi en buvant énormement d'eau afin de réintégrer celle perdue en vous donnant à fond !