Lady Moving CRÉTEIL

Adresse :
Centre Commercial L'Echat 1er étage- 92 Av du Général de Gaulle
94000 CRÉTEIL

Toutes vos questions à propos des salles de sport comme Lady Moving CRÉTEIL

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de retrouver dans une salle de gym comme Lady Moving CRÉTEIL, et surtout leur utilité ?

On rescence en effet beaucoup d'outils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step qui est utilisée pendant les séances de Step : vous montez et descendez de la marche au bon tempo et en musique et vous réalisez une chorégraphie montrée par le coach... cela semble facile mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi croiser les célèbres haltères au moment du cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness pèsent le plus souvent de 0,5kg à 5kg), employés par paire et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de renforcer ses bras, ses biceps, ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment utilisé au cours des leçons de CrossFit. Ce poids est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule avec une seule poignée que l'on prend à deux mains pour effectuer des mouvements circulaires.

Vous verrez finalement des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps pour pouvoir conserver la position que montre le coach... idéal pour redessiner son corps simplement !

Après avoir perdu enormement de poids je trouve mon corps ramollo, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness à plusieurs qui sont recommandées pour se muscler et se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de musculation, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training puisqu'il vous donne la possibilité d'utiliser par petit groupe sous le suivi d'un coach sportif différentes machines pour muscler tout votre corps (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez en outre suivre les traditionnels cours d'abdo-fessiers ou péférer l'originalité avec les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou encore de CrossFit (une approche plus active, pour les personnes qui aiment les défis et se surpasser très en vogue puisqu'il apporte des résultats très vite).

J'ai pris de bonnes résolutions et je suis vraiment décidée à me reprendre en main et de faire du sport... Que dois-je faire pour choisir la bonne salle de remise en forme à Créteil ?

Si comme beaucoup de français vous acez décidé de débuter le fitness ou la muscu, sélectionnez dans l'idéal une salle de sport qui soit près de chez vous, de votre travail ou sur votre itinéraire domicile-travail. En effet si vous êtes obligé de faire un détour ou prendre la voiture uniquement pour venir à la salle de sport il est possible que vous soyez plus rapidement tenté de décaler votre séance de sport par manque de temps. Tentez de plus de sélectionner une salle qui dispense les disciplines fitness qui vous plaisent le plus (biking, pilates, swiss ball...) en accord avec votre psychologie et vos préférences.

Sachez que un grand nombre de salles de remise en forme cristoliennes comme Lady Moving CRÉTEIL vous permettront de profiter de entrées gratuites pour venir tester ou alors une visite de la salle donc essayez de faire un test de la salle, de préférence à l'heure où vous comptez faire votre sport en salle afin de voir le nombre d'adhérents présents .