Lady Gn

Adresse :
Centre commercial Echat 92 avenue Général de Gaulle
94000 CRÉTEIL

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme comme Lady Gn

Est-il possible d'augmenter mon endurance tout en évitant de cavaler sur un tapis pendant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous vous êtes fixé comme objectif de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous détestez les solutions cardio les plus habituelles (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pourriez alors choisir des disciplines sportives en groupe qui renforceront votre cœur mais aussi votre souffle grâce à un haut niveau d'intensité sur une musique endiablée.

Par exemple, les sessions de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou aussi de Biking pourront vous intéresser car elles vous assurent de faire grimper le rythme cardiaque très haut en effectuant les gestes et les directives du professeur de fitness qui vous motivera pour vous aider à vous dépasser : idéal pour améliorer son endurance en plusieurs mois sans le réaliser !

Voilà, c'est la première fois que je trouve la force de venir en salle de fitness. Comment commencer dans une salle de sport à Créteil ?

Dans le cas où vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de sport comme Lady Gn , n'hésitez pas à le dire à la signature pour que l'équipe de la salle vous propose un suivi très détaillé.

Un grand nombre de salles de fitness prévoient une première session avec un coach sportif qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre niveau sportif mais aussi votre état de santé actuel, mais aussi sur vos objectifs (perdre des centimètres, vous affiner... ) et qui élaborera en détails un programme précis qui peut durer plusieurs semaines.

Votre coach sportif vous montrera de plus les équipements de renforcement musculaire adaptés à vos besoins et essentiellement comment bien les utiliser sans risques. Mais par la suite si vous êtes tout seul sur le plateau d'entrainement, n'hésitez pas à demander des conseils aux autres clients , on vous aidera la plupart du temps sans soucis et en plus ce sera un moyen de faire connaissance.

Depuis quelques semaines, j'hésite à adhérer à une salle de musculation à Créteil, ai-je le droit de venir pour faire ma session après avoir fait mon jogging ?

Vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de musculation à Créteil, cela peut être un bon échauffement tant que le temps de parcours n'est pas irréaliste. Toutefois vous veillerez à ramener un sac de sport contenant des baskets exclusivement dédiées à la salle de musculation à Créteil, afin de ne pas rentrer dans la salle avec à vos pieds des baskets boueuses qui peuvent rayer ou salir le sol de la salle de fitness par exemple en causant des rayures.

Dernier point : assurez-vous que votre tenue sera confortable et qu'elle est bien adaptée à l'activité prévue : en effet, vous n'apprécierez pas forcément votre cours de Yoga si pantacourt est dégoulinant de sueur !