L'Orange Bleue PONTIVY

Adresse :
Rue Edison
56300 PONTIVY

Quelques questions au sujet des salles de sport comme L'Orange Bleue PONTIVY

J'ai perdu du poids et je trouve mon corps un peu flasque, quelles sont les séances de fitness à plusieurs adaptées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous aussi vous souhaitez vous muscler sans passer votre temps sur les machines de musculation, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training qui vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe sous le suivi d'un coach différentes machines pour tonifier tout vos muscles (bras, jambes, fesses, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez aussi opter pour les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou choisir une activité plus ludique comme les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une approche plus active, pour les personnes qui adorent les défis et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des retours très rapidement).

Depuis plusieurs années je suis obsédée par de la graisse au niveau du nombril qui fait de la résistance... Que devrais-je faire pour perdre du ventre à la salle de musculation ?

Si vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et récupérer un ventre plat, vous devez concentrer vos efforts sur 3 grands facteurs : le travail des principaux muscles du ventre , éliminer votre masse grasse (endurance et repas faible en sucre pour vider progressivement les stocks de graisse) et aussi essayer de analyser votre bien-être digestif (car une alimentation inadaptée peut occasionner une sensation de ballonnement ou encore une perturbation de la flore bactérienne).

Quand vous allez dans une salle de musculation à Pontivy, par exemple chez L'Orange Bleue PONTIVY, optez pour les disciplines spécifiques tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le gymball... ). N'hésitez pas à dire votre objectif à votre prof de fitness car c'est lui qui saura vous informer sur les exercices les plus efficaces pour perdre vos bourrelets disgracieux.

J'ai décidé de me remettre au sport et je souhaiterais m'abonner dans une salle de gym à Pontivy pourtant je ne vois pas quelle activité pratiquer... Que faut-il faire pour trouver la bonne activité sportive pour répondre à mes besoins ?

Les séances collectives disponibles dans les salles de remise en forme pontivyennes offrent la possiblité de s'adapter à de nombreux objectifs et aux goûts de chacun. Donc si vous désirez évacuer le stress et la frustration après être rentrée du boulot, optez si possible pour des cours de Zumba ou de Body Combat, qui vous feront vous défouler sur une musique très rythmée.

Autre situation : vous désirez pratiquer une activité dans une salle comme L'Orange Bleue PONTIVY avec pour objectif de vous relaxer et relâcher la pression dans le calme et la sérénité, préférez suivre un cours de Stretching ou Yoga, véritable instant de bien être, pour vous relier avec votre esprit avec une musique calme et apaisante.

Dernière option, si vous souhaitez vous renforcer visiblement, les entrainements comme le CrossFit se révèleront plus vivifiants que de nombreuses séances de musculation sur machine.