L'Orange Bleue LATTES

Adresse :
zac des Commandeurs rue Louis Lumière
34970 LATTES

Toutes vos questions sur les salles de gym

Après avoir perdu beaucoup de kilos je trouve mon corps qui n'est pas tonique, quelles sont les séances de fitness en groupe qui conviennent pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si comme beaucoup de femmes vous envisagez de vous muscler sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training (généralement appelé circuit santé) ce qui vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe accompagné d'un coach sportif différentes machines pour renforcer tout votre corps (bras, jambes, fesses, ou encore les abdos...).

Vous pouvez en outre opter pour les classiques cours d'abdo-fessiers ou péférer l'originalité grâce aux séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou encore de CrossFit (une session plus tonique, pour celles et ceux qui aiment le challenge et se surpasser qui promet d'ailleurs des retours très visibles).

Malheureusement je ne suis pas une inconditionnelle de fitness mais j'ai envie de remédier à cela... Pouvez-vous me dire pourquoi s'inscrire en salle de musculation à Lattes plutôt que de faire du sport au chaud dans mon appartement ?

Effectuer une activité physique en venant dans une salle de musculation donne la possibilité d'avoir une motivation plus forte et de respecter ses buts sur le long terme. Cela s'explique par le fait que décider de devenir membre d'une salle de musculation est déjà un véritable engagement parce que vous souscrivez un contrat (par exemple avec L'Orange Bleue LATTES) et devez consacrer une partie de vos revenus chaque mois à votre activité sportive : pour un certain nombre de femmes, s'entrainer à la salle de sport plusieurs fois par semaine devient donc pour le coup plus important, car il ne faut pas avoir perdu des euros pour rien !

Mais la motivation est aussi accrue grâce à l'énergie positive qui existe dans une salle de musculation : les coachs sportifs vous accompagnent et vous boostent, vous pouvez discuter avec d'autres adhérents qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et la session de musculation ou d'activité sportive hebdomadaire devient un réel instant de plaisir joyeux et convivial, et vous aurez envie de vous entrainer plusieurs fois par semaine, d'autant plus en cas de journée difficile avec votre boulot... de multiples aspects que votre session de fitness effectuée toute seule dans votre séjour aura bien du mal à égaler !

J'ai décidé de me remettre au sport et je désire m'inscrire en salle de fitness à Lattes mais malheureusement je ne vois pas quelle activité pratiquer... Que faut-il faire pour trouver la bonne activité sportive en ce qui me concerne ?

Les cours en groupe qui sont dispensés en salles de sport lattoises permettent dans la majorité des cas de s'adapter à tous les objectifs et au niveau de chacun. Donc si vous cherchez à vous défouler après le travail, optez si possible pour des leçons de Body Combat, afin de vous bouger en rythme avec une musique très rythmée.

Si vous vous êtes décidé à reprendre le sport dans une salle comme L'Orange Bleue LATTES afin de vous détendre et déstresser dans une ambiance sereine, choisissez plutôt le Yoga, véritable moment de paix, qui vous permettra de vous reconnecter à votre conscience avec une musique relaxante.

Enfin, si comme de nombreuses personnes vous avez pour objectif de vous raffermir visiblement, des cours comme le CrossFit s'avèrent souvent plus dynamiques que les ordinaires sessions de musculation avec haltères.