Amazonia LATTES

Adresse :
Route Carnon
34970 LATTES

Vos questions à propos des salles de fitness comme Amazonia LATTES

J'ai perdu du poids et je me retrouve avec mon corps plutôt mou, y-a-t-il des séances de fitness à plusieurs adaptées pour se devenir tonique ?

Si comme beaucoup de femmes vous avez besoin de vous muscler sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training (souvent appelé circuit santé) car il vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes et avec un coach différentes machines pour tonifier l'ensemble de vos muscles (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez aussi privilégier les célèbres cours d'abdo-fessiers ou choisir quelquechose d'un peu plus original avec les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une session plus tonique, pour les personnes qui adorent les défis et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des transformations très rapidement).

En ce moment mes journées sont difficiles au boulot, je dois beaucoup courir et je suis en train de craquer... quelle sport me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez envie de vous détendre et de utiliser vos forces de la meilleure des façons, choisissez plutôt les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Avec une musique très rythmée et sous la direction d'un coach en général très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos problèmes et de vous focaliser sur l'instant présent puisqu'il vous faudra vous donner à fond pour aller jusqu'à la fin. Suivi d'une bonne douche chaude, vous serez au top et aurez la possibilité de rentrer à Lattes sans stress et totalement détendue.

Depuis mes deux enfants, je n'ai pas pris la peine de recommencer le sport ni me débarrasser de mes quelques kilos liés à la grossesse... Que dois-je faire pour pratiquer une activité sportive sans plus attendre ?

Afin de recommencer une activité sportive en douceur, il est en général préconisé de s'accompagner de spécialistes, principalement s'il y a un certain temps que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous avez pas mal de gras en trop.

S'entrainer dans une salle de fitness à Lattes est en général le mieux pour reprendre en douceur et ne pas courir le risque de claquage, mais aussi pour garder la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

C'est pour cette raison que nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui offrent des circuits en seulement 30 minutes. Généralement dédiées uniquement aux femmes de tout âge, ces chaines de salle de sport vous permettront de faire rentrer sans souci plusieurs sessions de sport hebdomadairement dans votre agenda chargé.

Faire du sport avec des circuits 30mn vous donne la possibilité d'enchainer en petits groupes des exercices fitness courts sur différentes machines de renforcement musculaireAinsi, on ne se lasse jamais et souvent vous pourrez en bonus trouver de nouvelles copines !