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Les salles de sport à Lattes

Salle de sport Lattes

Quel que soit le sport que vous souhaitiez pratiquer (le Swiss ball, le Yoga ou même le Body combat), nous avons réuni pour vous faire gagner du temps toutes les infos qui concernent les nombreuses salles de sport répertoriées à Lattes : heures et jours d'ouverture, tarifs, photos, activités disponibles, les équipements que vous pourrez y trouver etc... pour arrêter votre décision.

Choisir une salle de remise en forme sur Lattes

En partant de l'église Saint-Laurent de Lattes jusqu'au site naturel protégé du Méjean à Lattes, avec un détour par le site portuaire gaulois de Lattara, Port Ariane (port de plaisance de Lattes) ou encore le mas d'Encivade à Lattes, Lattes propose de multiples salles de remise en forme des plus spécialisées aux plus généralistes.

Les enseignes de salles de fitness situées à Lattes

Vous souhaitez trouver un réseau de salle car cela vous permettra de fréquenter d'autres salles de sport avec un seul abonnement ? Vous pourrez trouver à Lattes les enseignes ci-après : Amazonia, L'Orange Bleue.

Plan des salles de sport de Lattes

Découvrez les salles de sport de Lattes et les avis laissés par leurs adhérents :

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Vos questions sur les salles de sport à Lattes

Aujourd'hui, après bientôt 5 années de relâchement j'ai malheureusement pris près de dix de kg de plus qu'avant. Que dois-je faire pour perdre des kilos rapidement en salle de sport à Lattes ?

Le plus facile pour perdre du poids en salle de sport reste d'alterner les séances de cardio et les exercices de muscu sur les différentes stations ou encore en utilisant des haltères et poids libres. Le travail cardio-vasculaire permet d'éliminer énormement de kcal, surtout si les séances sont réalisées en suivant le principe du HIIT (High-Intensity Interval Training) puisque vous effectuez en alternance une activité en sprint durant un court instant, puis une phase de récupération très rapide où vous reprenez votre souffle et vos forces. La métamorphose sera plus visible si vous effectuez également des exercices de fitness et de muscu pour obtenir de la masse musculaire parce que ce dernier est nécessaire pour éliminer plus de kcal sans efforts. Par ailleurs, se renforcer vous permettra en outre de raffermir votre silhouette afin de vous affiner de manière visible, si vous ne notez pas le résultat avec votre pèse-personne, à coup sûr vous le constaterez en vous habillant !

Je fonce à la salle de fitness à Lattes tout de suite en partant du travail, pourtant j'ai régulièrement mal au ventre tellement j'ai faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger au début du cours de sport pour tenir le coup et ne pas me sentir trop lourde ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas faire votre goûter quelques minutes avant une séance de sport car votre estomac sera en train de digérer. Essayez donc de préférence de avaler une collation simple vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour retrouver un peu de forces avant le début de votre session de sport sans surcharger votre estomac. Il vous faudra aussi consommer énormement d'eau car fréquemment le sentiment de faim se révèle être en réalité qu'une légère déshydratation. Une fois votre cours de sport fini, vous aurez la possibilité de remplir vos réserves avec un déjeuner sain combinant glucides, protéines et bonnes graisses... et en buvant pas mal d'eau afin de remplacer celle qui a été éliminée en sueur !