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Les salles de sport Ă  Lattes

Salle de sport Lattes

Quel que soit le sport que vous souhaitiez pratiquer (le Swiss ball, le Yoga ou mĂȘme le Body combat), nous avons rĂ©uni pour vous faire gagner du temps toutes les infos qui concernent les nombreuses salles de sport rĂ©pertoriĂ©es Ă  Lattes : heures et jours d'ouverture, tarifs, photos, activitĂ©s disponibles, les Ă©quipements que vous pourrez y trouver etc... pour arrĂȘter votre dĂ©cision.

Choisir une salle de remise en forme sur Lattes

En partant de l'église Saint-Laurent de Lattes jusqu'au site naturel protégé du Méjean à Lattes, avec un détour par le site portuaire gaulois de Lattara, Port Ariane (port de plaisance de Lattes) ou encore le mas d'Encivade à Lattes, Lattes propose de multiples salles de remise en forme des plus spécialisées aux plus généralistes.

Les enseignes de salles de fitness situées à Lattes

Vous souhaitez trouver un réseau de salle car cela vous permettra de fréquenter d'autres salles de sport avec un seul abonnement ? Vous pourrez trouver à Lattes les enseignes ci-aprÚs : Amazonia, L'Orange Bleue.

Plan des salles de sport de Lattes

Découvrez les salles de sport de Lattes et les avis laissés par leurs adhérents :

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Vos questions sur les salles de sport Ă  Lattes

Aujourd'hui, aprÚs bientÎt 5 années de relùchement j'ai malheureusement pris prÚs de dix de kg de plus qu'avant. Que dois-je faire pour perdre des kilos rapidement en salle de sport à Lattes ?

Le plus facile pour perdre du poids en salle de sport reste d'alterner les sĂ©ances de cardio et les exercices de muscu sur les diffĂ©rentes stations ou encore en utilisant des haltĂšres et poids libres. Le travail cardio-vasculaire permet d'Ă©liminer Ă©normement de kcal, surtout si les sĂ©ances sont rĂ©alisĂ©es en suivant le principe du HIIT (High-Intensity Interval Training) puisque vous effectuez en alternance une activitĂ© en sprint durant un court instant, puis une phase de rĂ©cupĂ©ration trĂšs rapide oĂč vous reprenez votre souffle et vos forces. La mĂ©tamorphose sera plus visible si vous effectuez Ă©galement des exercices de fitness et de muscu pour obtenir de la masse musculaire parce que ce dernier est nĂ©cessaire pour Ă©liminer plus de kcal sans efforts. Par ailleurs, se renforcer vous permettra en outre de raffermir votre silhouette afin de vous affiner de maniĂšre visible, si vous ne notez pas le rĂ©sultat avec votre pĂšse-personne, Ă  coup sĂ»r vous le constaterez en vous habillant !

Je fonce à la salle de fitness à Lattes tout de suite en partant du travail, pourtant j'ai réguliÚrement mal au ventre tellement j'ai faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger au début du cours de sport pour tenir le coup et ne pas me sentir trop lourde ?

Dans l'idĂ©al, vous ne devriez pas faire votre goĂ»ter quelques minutes avant une sĂ©ance de sport car votre estomac sera en train de digĂ©rer. Essayez donc de prĂ©fĂ©rence de avaler une collation simple vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour retrouver un peu de forces avant le dĂ©but de votre session de sport sans surcharger votre estomac. Il vous faudra aussi consommer Ă©normement d'eau car frĂ©quemment le sentiment de faim se rĂ©vĂšle ĂȘtre en rĂ©alitĂ© qu'une lĂ©gĂšre dĂ©shydratation. Une fois votre cours de sport fini, vous aurez la possibilitĂ© de remplir vos rĂ©serves avec un dĂ©jeuner sain combinant glucides, protĂ©ines et bonnes graisses... et en buvant pas mal d'eau afin de remplacer celle qui a Ă©tĂ© Ă©liminĂ©e en sueur !