L'Orange Bleue TAVERNY

Adresse :
133 rue du Maréchal Foch
95150 TAVERNY

Toutes vos questions sur les salles de fitness

Enfin, c'est la première fois que j'ai le cran de me rendre en salle de remise en forme... Comment faire mes débuts dans une salle de sport à Taverny ?

Si comme de nombreux français vous débutez dans une salle de sport comme L'Orange Bleue TAVERNY, n'oubliez pas de le spécifier en vous abonnant pour que l'équipe encadrante vous procure un suivi le plus complet possible.

La grande majorité des salles de sport vous proposeront une première séance qui vous permet de parler avec un coach sportif qui fera le point avec vous sur votre niveau sportif et votre forme actuelle, ainsi que sur vos objectifs (perdre de la cellulite, vous affiner... ) et qui confectionnera en détails un programme global pour quelques semaines.

Ce sera lui qui vous présentera également les stations de musculation qui vous seront indispensables et surtout comment se renforcer en évitant les blessures. Quand vous serez tout seul sur les machines, pensez également à demander des conseils aux autres clients présents, ils vous aideront la plupart du temps avec plaisir et en plus ce sera un moyen de vous intégrer.

Je n'ai jamais été une inconditionnelle d'activité sportive pourtant je pense à commencer... Pouvez-vous me dire pourquoi s'abonner à une salle de sport à Taverny au lieu de faire de l'exercice à son domicile ?

Pratiquer une activité physique dans une salle de sport donne la possibilité de garder une meilleure motivation et de respecter ses engagements sur une plus longue durée. En effet, choisir de s'abonner à une salle de sport est perçu comme un vrai engagement puisque vous acceptez un contrat (par exemple avec L'Orange Bleue TAVERNY) et consacrez une partie de vos revenus tous les mois à votre activité sportive. C'est d'ailleurs pour cela que pour plusieurs femmes, s'entrainer à la salle au moins 2 fois chaque semaine est donc plus important, pour être sûr de ne pas avoir dépensé d'argent inutilement !

La motivation se voit en outre renforcée grâce à l'atmosphère dynamique et positive de la salle de sport : les coachs sportifs vous conseillent et vous redynamisent, vous en venez à discuter avec d'autres adhérents qui deviennent alors vos amis, et la séance de renforcement musculaire ou de sport de la semaine peut donc devenir un pur instant de plaisir convivial. Vous constaterez vite que vous allez adorer vous entrainer tous les 2 ou 3 jours, d'autant plus en cas de journée compliquée avec votre boulot... de nombreux points positifs que votre séance de fitness que vous pratiquez toute seule dans votre séjour aura bien du mal à égaler !

Ca y est j'ai fait le choix d'arrêter les sports de groupe afin de m'abonner dans une salle de musculation à Taverny ... Savez-vous si je dois aussi procurer un certificat médical pour m'abonner dans ma future salle de musculation ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui veulent obtenir un certificat médical dès votre arrivée pour pouvoir valider votre inscription, une grande majorité de salles de musculation comme L'Orange Bleue TAVERNY ne vous obligent pas à disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Notre conseil : si vous avez stoppé une activité physique depuis plusieurs mois ou si vous débutez à nouveau une activité physique après une blessure, il est néanmoins plus prudent d'établir un bilan de santé avec votre médecin généraliste pour être certain que votre corps est en bonne forme pour vous rendre dans une salle de musculation à Taverny.

Dernier conseil : à la signature de votre contrat, indiquez-le aussi auprès de votre coach sportif qui pourra tenir compte de votre forme physique pour mettre en place votre programme de musculation et pratiquer en douceur une activité sportive en toute sécurité.