L'Orange Bleue LAMBALLE

Adresse :
Rue des Hautes Rivières
22400 LAMBALLE

Vos questions sur les salles de gym

Avez-vous quelques conseils pour accroître mon endurance si je ne souhaite pas courir sur un tapis pendant des heures ?

Dans le cas où vous voulez progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les activités cardio les plus habituelles (courir, pédaler ou encore ramer...), vous devriez peut être opter pour des activités en groupe qui feront travailler votre cœur mais aussi vos capacités pulmonaires puisqu'elles demandent de bouger à un haut niveau d'intensité sur une musique endiablée.

Par exemple, les séances de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou encore de RPM pourront vous correspondre car elles garantissent de faire augmenter le rythme cardiaque de manière significative en suivant les gestes et les directives du coach qui vous encouragera pour vous aider à vous améliorer ce qui est très pratique pour améliorer son endurance en plusieurs mois sans s'en apercevoir !

Je constate que j'ai beaucoup de difficultés à trouver le sommeil depuis quelques semaines, et on m'a recommandé de faire une activité afin de me détendre et m'apaiser. Quelle activité fitness me recommandez-vous de choisir ?

Puisque vous êtes particulièrement oppressé jusqu'à perdre le sommeil, vous pourriez c'est vrai vous efforcer de sélectionner des activités relaxantes et sereines afin de vous octroyer du temps. Ainsi, les cours de Yoga sont idéals pour détendre l'esprit mais aussi le corps puisque vous êtes alors contraint de calmer la cadence et vous poser au moins pendant 45mn.

Dans le cas où vous souhaitez retrouver votre sérénité, vous pouvez aussi tenter cours de stretching puisqu'ils vous permettront de vous détendre doucement et dénouer les muscles le plus souvent tendus par votre stress et vos angoisses...

Depuis toute petite je n'ai jamais été fan d'activité sportive cependant j'aimerais changer... Que pensez-vous de se rendre dans une salle de musculation à Lamballe plutôt que de s'entrainer dans ma maison ?

Pratiquer une activité sportive au sein d'une salle de musculation permet de maintenir une meilleure motivation et de respecter ses objectifs sur une plus longue durée. Cela s'explique par le fait que choisir de s'inscrire à une salle de musculation devient un véritable engagement puisque vous remplissez un contrat (par exemple avec L'Orange Bleue LAMBALLE) et consacrez une partie de vos revenus tous les mois à votre activité . Ainsi, pour certaines femmes, aller à la salle de sport plusieurs fois chaque semaine est encore plus important, pour être sûr de ne pas avoir consacré d'argent sans résultats !

D'autre part, votre motivation se voit en outre accentuée par l'ambiance positive de la salle de musculation : les coachs vous épaulent et vous redynamisent, vous finissez par sympathiser avec d'autres adhérents qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et votre séance de musculation ou de sport de la semaine devient un pur instant de plaisir , et vous allez adorer vous entrainer régulièrement, surtout après une journée difficile avec votre boulot... de nombreux points positifs qu'une séance de fitness effectuée toute seule dans votre salon ne vous apportera pas !