L'Orange Bleue QUEVERT

Adresse :
24 boulevard Préval
22100 QUEVERT

Vos questions à propos des salles de remise en forme comme L'Orange Bleue QUEVERT

Ca fait bientôt 10 ans que je suis obsédée par un bourrelet autour de mon nombril qui fait de la résistance... Que me recommandez-vous pour perdre du ventre avec une activité physique à la salle de sport ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre de la graisse abdominale et avoir un ventre plat, on doit travailler sur 3 principaux points : le travail des muscles situés sur le ventre , la perte de masse grasse (travail cardio et alimentation avec le moins de sucre possible pour pouvoir utiliser les stocks de graisse) et aussi ne pas oublier de faire le point sur votre bien-être digestif (une mauvaise alimentation peut entraîner des ballonnements ainsi qu'une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

En salle de sport à Quevert, par exemple chez L'Orange Bleue QUEVERT, choisissez plutôt les disciplines spécifiques tel que les abdo-fessiers ainsi que les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). N'hésitez pas à communiquer vos attentes à votre coach, il sera le plus à même de vous montrer les mouvements les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.

Une fois avoir accouché de mes 2 enfants, je n'ai pas réussi à reprendre le sport et me débarrasser de mes nombreux kilos de grossesse... Avez-vous quelques conseils pour reprendre un sport dès maintenant ?

Si comme de nombreuses personnes vous souhaitez faire un sport sans vous faire mal, vous constaterez qu'il est en général préconisé de suivre les conseils de spécialistes, à plus forte raison s'il y a un bout de temps que vous vous êtes laissé aller et que vous avez pas mal de gras à perdre.

Adhérer à une salle de sport à Quevert est en général la meilleure solution pour s'y mettre progressivement et ne pas courir le risque de blessure, mais aussi pour garder la motivation sur une plus longue période.

Par exemple, nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui proposent des circuits d'au moins 1/2 heure. Souvent ouvertes seulement aux femmes de tout âge, ces salles de sport offrent la possiblité de faire tenir simplement 2 ou 3 séances d'activité sportive chaque semaine dans votre emploi du temps surchargé.

Faire des circuits minceurs vous donne la possibilité d'enchainer en petits groupes des exercices fitness qui nécessitent différentes machines de musculation. De cette façon, on ne voit pas le temps passer et vous pourrez d'ailleurs rencontrer des amies !

Avez-vous quelques conseils pour perdre du poids dans une salle de musculation à Quevert ?

Si comme beaucoup de françaises vous désirez affiner votre silhouette ou éliminer des centimètres de tour de cuisse, essayez de favoriser les disciplines fitness qui sollicitent les muscles posturaux comme le Pilates mais aussi le Swiss Ball...

A noter que vous pouvez également effectuer des sessions cardio afin d'éliminer des calories mais aussi du gras puisqu'à poids égal, la graisse fait plus de centimètres que la masse musculaire. Nous vous conseillons également de vous renseigner auprès de l'un des profs de la salle de musculation à Quevert pour connaitre son avis pour une silhouette plus fine : quelles stations de musculation et quels exercices choisir, quels cours collectifs choisir... ne l'oubliez pas, votre professeur de fitness de L'Orange Bleue QUEVERT demeure votre plus grand soutien pour remplir vos attentes et votre transformation physique.