L'Orange Bleue MONTCEAU LES MINES

Adresse :
5 Bis rue Ferme
71300 MONTCEAU LES MINES

Quelques questions au sujet des salles de musculation

J'ai toujours été complexée par une petite bouée autour de mon nombril qui fait de la résistance. Que devrais-je faire pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de musculation ?

Pour perdre votre petite bouée et récupérer un ventre plat, vous devez travailler sur 3 principaux facteurs : la musculation de la sangle abdominale , perdre de la masse grasse (séances de cardio et régime faible en sucre ce qui permet de utiliser les réserves de graisse) et aussi essayer de faire un bilan de votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut vous donner des ballonnements ou encore une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Si vous vous rendez dans une salle de musculation à Montceau Les Mines, par exemple chez L'Orange Bleue MONTCEAU LES MINES, favorisez les activités dédiées comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le gymball... ). Surtout, pensez à communiquer votre objectif à votre coach puisqu'il parviendra à vous expliquer les exercices les plus efficaces pour perdre votre petite bouée.

Cela fait plusieurs années que je ne peux dégager que quelques heures pour moi , la faute à mon emploi chargé... A quelle fréquence faut-il pratiquer le fitness à la salle de sport à Montceau Les Mines pour changer de silhouette rapidement ?

Dans l'optique où vous cherchez à observer un réel changement, aussi bien sur votre corps que sur le mental, on conseille généralement de se rendre en salle de sport à Montceau Les Mines deux à 3 fois par semaine. Quand votre planning est bondé, tentez de vous inscrire dans les salles de gym montcelliennes qui ouvrent sur des plages très larges : dans certains cas dès 5h du matin et jusqu'à 23h !

Si vous choisissez une salle de sport non loin de votre bureau vous aurez la possibilité de vous y rendre au déjeuner. Ce sera l'occasion de prendre une réelle coupure dans la journée et de recommencer à travailler la tête vidée.

De toute manière, ce qu'il faut retenir se révèle être la patience et la persévérance, mieux vaut donc prendre comme objectif 1 ou deux séances chaque semaine, et ne pas vous fixer un objectif déraisonnable comme s'entrainer 3 ou quatre fois par semaine au risque de laisser tomber au bout d'un mois quand vous vous rendrez compte que c'est trop difficile...

Depuis quelques temps j'ai vu qu'une nouvelle chaine de salle de fitness à Montceau Les Mines s'ouvrait juste à côté de mon domicile... Que dois-je regarder pour savoir si cette salle de fitness répondra à mes besoins ?

Si la marque de fitness exerce son activité depuis quelques années et qu'elle aménage une autre salle de fitness à Montceau Les Mines, la solution la plus facile reste tout d'abord de connaitre les points positifs et négatifs de la marque. Notre site a donc entrepris d'inventorier les majeures chaines de salles de sport de métropole, que les salles soient installées sur la totalité de l'hexagone ou uniquement dans une poignée de départements.

Vous aurez la possibilité de consulter sur la page réservée à chacune des chaines une brève présentation de l'histoire et de son positionnement, ainsi que le listing des salles de sport accessibles en France, et enfin les différents témoignages laissés par les membres de la salle sur notre site web... vous pourrez vous faire une première idée sur l'enseigne, opinion que vous devrez certainement enrichir grâce à une session d'essai (généralement gratuite).