L'Orange Bleue CHARTRES

Adresse :
Centre commercial 3 Ponts Le Gord
28000 CHARTRES

Vos questions sur les salles de gym

Cette année j'ai décidé de me reprendre en main et de faire du sport... Comment choisir la bonne salle de remise en forme à Chartres ?

Si vous aussi vous avez envie de commencer le fitness , sélectionnez si possible une salle avec des locaux non loin de là où vous habitez, de votre travail ou encore sur votre itinéraire chaque jour. En effet si vous êtes obligé de faire plusieurs kilomètres ou même ressortir de chez vous juste pour aller à la salle vous serez plus vite tenté de reporter votre cours de sport . Essayez de plus de choisir une salle qui dispense les activités sportives que vous souhaitez pratiquer (body sculpt, aérobic, aquabike...) selon votre morphologie et vos buts.

A noter que la majorité des salles de musculation chartraines comme L'Orange Bleue CHARTRES vous permettront de profiter de entrées gratuites pour venir tester ou au moins une présentation guidée de la salle donc n'hésitez pas à faire une séance d'essai, si possible quand vous comptez vous exercer dans la salle pour voir le nombre d'adhérents présents .

Aujourd'hui, après plusieurs années de relâchement je constate que j'ai une dizaine de kg de plus qu'avant. Que me conseillez-vous pour me débarrasser de ces kilos aussi vite que possible dans une salle de gym à Chartres ?

Ce qui fonctionne le mieux pour perdre du poids en salle de gym (comme par exemple chez L'Orange Bleue CHARTRES) est en fait d'enchainer les séances d'endurance ( sur vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les séances de musculation sur les différentes stations mais aussi en utilisant des haltères et poids. L'endurance utilise un grand nombre de calories, d'autant plus si les séances sont effectuées en suivant le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) puisque vous effectuez en alternance une phase en sprint durant un court instant, puis une phase de récupération très rapide pour reprendre votre souffle et vos forces.

L'amincissement sera plus visible si vous pratiquez aussi des exercices musculation pour construire de la masse musculaire parce que ce dernier va brûler plus de calories ne serait-ce que pour se maintenir. Enfin, se tonifier donne la possibilité en outre de raffermir votre corps afin de vous affiner visiblement. Même si vous ne remarquez pas le changement en vous pesant, vous le constaterez dans votre garde robe !

Avant-hier j'ai choisi de m'inscrire en salle de musculation à Chartres, ai-je le droit de venir pour effectuer ma séance avec ma tenue de jogging ?

Effectivement, vous pouvez finir votre jogging pour venir à la salle de musculation à Chartres, ce sera un bon échauffement si le temps du circuit n'est pas déraisonnable. Toutefois vous veillerez à venir avec un sac qui contiendra des baskets exclusivement dédiées à la salle de musculation à Chartres, afin de ne pas rentrer dans la salle avec des baskets sales qui risqueraient de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de fitness avec des cailloux par exemple.

Enfin, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue soit appropriée et correspond à l'activité au programme : en effet, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre séance de Yoga si votre débardeur est trempé de transpiration !