L'Orange Bleue LE MANS

Adresse :
78 avenue Olivier Heuzé
72000 LE MANS

Quelques questions au sujet des salles de gym comme L'Orange Bleue LE MANS

Après avoir réussi à perdre enormement de kilos je me retrouve avec mon corps un peu flasque, quelles sont les séances de fitness en groupe qui conviennent pour se devenir tonique ?

Si comme beaucoup de femmes vous souhaitez vous affiner sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training (le plus souvent nommé circuit perte de poids) ce qui vous donne la possibilité d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif de multiples machines pour renforcer tout votre corps (jambes, bras, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez aussi privilégier les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou trouver une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une session plus dynamique, pour celles et ceux qui aiment les défis et se surpasser très en vogue puisqu'il apporte des retours très vite).

Ca fait bientôt 10 ans que je suis agacée par une petite bouée sur mon ventre qui fait de la résistance... Avez-vous quelques conseils pour retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de gym ?

Pour perdre de la graisse abdominale et récupérer un ventre plat, vous devez travailler sur trois principaux points : la musculation des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (travail cardio et repas avec le moins de sucre possible ce qui permet de vider progressivement les réserves de graisse) ... enfin ne pas oublier de analyser votre confort digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut causer des ballonnements ainsi qu'une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Pour faire du sport dans une salle de gym au Mans, par exemple chez L'Orange Bleue LE MANS, favorisez les activités dédiées tel que les abdo-fessiers mais aussi les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le gymball... ). Surtout, pensez à communiquer votre but directement à votre coach car c'est lui qui saura vous informer sur les gestes les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.

Depuis de nombreuses années je suis très pudique et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, cependant je souhaiterais de toutes mes forces me débarrasser de mes bourrelets qui me pourrissent la vie... comment trouver une salle de musculation au Mans adaptée pour moi ?

Si comme de nombreuses femmes vous n'aimez pas votre silhouette actuelle, nous ne pouvons que vous préconiser de choisir une chaine de salles de fitness exclusivement conçue pour les filles; vous pourrez faire votre sport à l'abris des garçons et ferez votre sport dans une atmosphère généralement plus sympathique.

Les franchises dédiées 100% aux filles attirent aussi personnes très différentes, avec beaucoup de jeunes mamans avec 4 ou 5 kilos en trop, et même des femmes en début de retraite qui ont envie de rester en forme et faire du renforcement musculaire dans de bonnes conditions...

Venez découvrir notre page dédiée aux enseignes de salles de remise en forme, les salles ouvertes uniquement aux filles sont mises en évidence et vous aurez la possibilité de savoir si celles-ci ont ouvert à proximité de chez vous.