Milecamps Isabelle

Adresse :
Rue Edith Piaf
72000 LE MANS

Quelques questions sur les salles de remise en forme

Avec pas loin de 20 kilos envolés, je me retrouve avec mon corps un peu flasque, y-a-t-il des séances de fitness dans les salles de sport qui sont conseillées pour se tonifier ?

Dans le cas où vous avez besoin de vous muscler sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training (aussi nommé circuit perte de poids) qui vous donne la possibilité d'utiliser avec 4 ou 5 personnes et avec un coach plusieurs machines pour tonifier la totalité de vos muscles (bras, jambes, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Mais vous pouvez en outre suivre les célèbres cours d'abdo-fessiers ou choisir une activité plus ludique grâce aux cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une session plus tonique, pour ceux qui aiment le challenge et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des résultats très rapides).

Avant-hier j'ai décidé de devenir membre d'une salle de musculation au Mans, ai-je le droit de venir pour effectuer ma session à la fin de mon footing ?

Si cela vous dit vous pouvez finir votre jogging pour venir à la salle de musculation au Mans, ça sera sans doute un bon échauffement si le temps du circuit n'est pas trop long. Seulement vous veillerez à amener un sac de sport pour pouvoir amener des chaussures seulement utilisées dans la salle de musculation au Mans, afin de ne pas pénétrer dans la salle avec à vos pieds des baskets boueuses qui risquent de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de sport (cailloux, rayures...).

Enfin, contrôlez que votre tenue de sport sera confortable et correspond à votre session de fitness et l'activité sportive du jour : vous profiterez moins bien de votre session de Yoga si votre t-shirt est déjà plein de transpiration !

J'aimerais m'abonner dans une salle de remise en forme au Mans sauf que je ne vois pas quel cours suivre... Que faut-il faire pour connaitre quelle est la meilleure activité pour moi ?

Les cours collectifs disponibles dans de nombreuses salles de remise en forme mancelles garantissent en général de s'adapter à de nombreux challenges et aux préférences de tous. Par exemple si vous cherchez à évacuer le stress et la frustration après être rentrée du travail, préférez des séances de Zumba, afin de vous remuer en écoutant de la musique entrainante et dynamique.

Dans le cas où vous envisagez de faire du fitness dans une salle comme Milecamps Isabelle dans le but de vous détendre et évacuer le stress dans une ambiance sereine, privilégiez le Yoga, vrai cocon de paix qui vous permettra de vous retrouver enfin avec votre respiration sur fond de musique relaxante.

Pour finir, si comme une grande majorité des femmes vous souhaitez vous muscler visiblement, quelques cours comme le CrossFit s'avèrent souvent plus vivifiants que les classiques sessions de musculation sur les appareils de la salle de sport.