L'Orange Bleue LE MANS

Adresse :
Rond Point D'antarès route Tours
72100 LE MANS

Quelques questions sur les salles de musculation comme L'Orange Bleue LE MANS

Depuis plusieurs années je suis obsédée par une petite bouée sur mon ventre qui fait de la résistance... Que devrais-je faire pour perdre du ventre en faisant du sport à la salle de sport ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre vos bourrelets disgracieux et obtenir un ventre plat, il faut concentrer vos efforts sur 3 principaux facteurs : la musculation des muscles situés sur le ventre , la perte de masse grasse (travail cardio et repas avec le moins de sucre possible ce qui permet de puiser dans les réserves de gras) ... enfin essayer de analyser votre confort digestif (en effet, une mauvaise alimentation peut entraîner une sensation de ballonnement ainsi qu'une perturbation des bactéries contenues dans votre système digestif).

Pour faire du sport dans une salle de sport au Mans, par exemple chez L'Orange Bleue LE MANS, optez pour les disciplines spécifiques comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le swiss ball... ). Pensez donc à dire votre but à votre prof de fitness, il parviendra à vous conseiller les mouvements les plus efficaces pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Après l'accouchement de mes deux enfants, je n'ai jamais eu le courage de recommencer le sport et perdre mes nombreux kilos pris pendant la grossesse... Comment recommencer une activité sportive sans plus attendre ?

Si comme beaucoup de jeunes mamans vous envisagez de vous remettre à pratiquer une activité sportive dans les meilleures conditions, il sera souvent préconisé de se faire aider de pro, et encore plus si cela fait longtemps que vous vous êtes laissé aller et que vous avez enormement de gras en trop.

S'entrainer dans une salle de sport au Mans est souvent la façon la plus efficace pour commencer en douceur et ne pas courir le risque de blessure, ainsi que pour préserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Par exemple, nous vous recommandons les franchises de fitness qui vous font faire des cours sous forme de circuit minceur d'environ 30mn. Principalement dédiées uniquement aux femmes de tout âge, elles offrent la possiblité de caser très facilement plusieurs sessions d'activité physique par semaine dans l'emploi du temps bien rempli des nouvelles mamans.

Pratiquer les circuits 30' garantit d'enchainer avec un petit groupe de femmes des exercices courts qui utilisent plusieurs machines de renforcement musculaire. On ne s'ennuie pas une seconde et souvent vous pourrez en bonus rencontrer des femmes qui deviendront vos copines !

Cette année j'ai pris la bonne résolution de adhérer à une salle de fitness au Mans, ai-je le droit de venir pour effectuer ma séance après avoir fait mon jogging ?

Effectivement, vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de fitness au Mans, ce sera un bon échauffement si la durée du circuit n'est pas à rallonge. Cependant vous devrez emmener un sac de sport avec des chaussures de sport uniquement dédiées à la salle de fitness au Mans, pour ne pas pénétrer dans la salle de sport en portant vos chaussures sales qui risquent de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle par exemple en causant des rayures.

Enfin, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue de sport sera confortable et conviendra à votre session de fitness et l'activité sportive du jour : vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre cours de Yoga si votre débardeur est imprégné de sueur !