Les salles de sport à Chartres

Toutes vos questions sur les salles de fitness à Chartres

Cette fois c'est la bonne, je désire perdre des kilos, par conséquent j'ai décidé pratiquer une activité dans une salle de musculation à Chartres au moins 3 fois chaque semaine. Ma question : combien de temps devrais-je attendre pour constater les résultats ?

Dans le cas où vous pratiquez à la fois musculation et endurance, une fréquence de 2 ou 3 cours hebdomadairement est totalement suffisant pour apercevoir la transformation passé un ou deux mois, pourtant vous devrez bien tenir sur la longueur ! Il ne faut pas oublier en effet que le plus important dans l'histoire reste d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que la plupart des très bonnes résolutions atterrissent souvent aux oubliettes après 2 ou 3 mois puisque la bonne volonté retombe et que les sessions sont incompatibles avec un planning surchargé... donc ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, soyez confiante et les progrès seront visibles et ils seront là pour rester !

Je viens juste de adhérer à une salle de gym à Chartres, pourrais-je passer effectuer ma session en courant ?

Si vous le souhaitez vous pouvez tout à fait venir en courant à la salle de gym à Chartres, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que la durée de trajet n'est pas irréaliste. Cependant vous devrez emmener un sac dans lequel vous aurez prévu des chaussures de sport exclusivement réservées à la salle de gym à Chartres, pour ne pas venir dans la salle de sport avec à vos pieds des baskets boueuses qui peuvent salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de sport (cailloux, rayures...). Dernier point : contrôlez que votre tenue sera confortable et conviendra à votre session de fitness et l'activité au programme : effectivement, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre séance de Yoga si votre débardeur est trempé de transpiration !