Toutes les salles de sport > Club de gym Eure et Loir > Salle de sport Nogent Le Phaye

Les salles de sport à Nogent Le Phaye

Salle de sport Nogent Le Phaye

Quelle que soit la discipline sportive que vous envisagez (le Yoga, le Biking ou bien le Pilates), JaimeMaSalledeSport.com a centralisé pour vous les plus importantes infos qui concernent les nombreuses salles de fitness de Nogent Le Phaye comme les horaires, prix et formules disponibles, photos, planning des cours, équipements etc... tout ce qu'il faut pour choisir votre prochaine salle de sport à Nogent Le Phaye.

Enfin, vous avez la possibilité de parcourir les témoignages disponibles sur JaimeMaSalledeSport.com et de contacter directement les salles à Nogent Le Phaye pour réserver une séance de découverte !

Plan d'accès

Découvrez les salles de sport de Nogent Le Phaye et les avis laissés par leurs adhérents :

Votre salle de sport est située à Nogent Le Phaye mais ne figure pas ci-dessus ?
Complétez notre formulaire pour proposer une nouvelle salle de sport.


Toutes les salles de sport à Nogent Le Phaye

Votre salle de sport est située à Nogent Le Phaye mais ne figure pas ci-dessus ?
Complétez notre formulaire pour proposer une nouvelle salle de sport.


Toutes vos questions au sujet des salles de musculation à Nogent Le Phaye

Voilà, après 4 ou 5 années de relâchement je constate que j'ai une dizaine de kilos de graisse. Avez-vous des conseils pour maigrir aussi vite que possible en m'inscrivant en salle de remise en forme à Nogent Le Phaye ?

Le plus simple pour maigrir en salle de remise en forme est en fait de mixer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire ( sur tapis de course, rameur ou vélo elliptique ) et les sessions de renforcement musculaire sur les nombreuses machines ou encore en utilisant des haltères et poids. L'endurance élimine pas mal de kcal, surtout si les sessions sont conçues sur le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) puisque vous enchainez une phase au maximum de vos capacités durant un bref moment, puis une phase de récupération très rapide pour reprendre votre souffle ou des forces. La transformation de votre silhouette sera plus efficace si vous effectuez aussi des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour créer du muscle car ce dernier est nécessaire pour utiliser plus de kcal même au repos. D'autre part se renforcer vous permettra en outre de redessiner votre silhouette pour vous affiner de manière visible. Même si vous ne voyez pas le changement avec votre pèse-personne, il est certain que vous le verrez dans vos vêtements !

Depuis quelques temps, j'aimerais perdre de la cellulite, j'ai donc pris la décision m'inscrire dans une salle de gym à Nogent Le Phaye plusieurs fois dans la semaine... J'aimerai savoir : combien de temps faudra-t-il attendre pour remarquer les résultats sur ma silhouette ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous faites des sessions renforcement musculaire et endurance, un rythme de 3 séances de sport par semaine est complètement suffisant pour apprécier les résultats passé 1 ou deux mois, pourtant n'oubliez pas qu'il faut vraiment perséverer ! Vous devez savoir effectivement qu'avant tout, le plus important dans le fitness est d'être régulier. C'est hélas ce qui explique que de nombreuses très bonnes résolutions atterrissent le plus souvent aux oubliettes après 2 ou 3 mois du fait que la motivation des premiers jours redescend et que les séances sont trop difficiles à caser dans un emploi du temps bondé... notre conseil : ne vous surestimez pas, soyez patiente et les changements seront perceptibles et surtout là pour rester !