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Fitness Sport Détente

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Adresse :
Espace Boat 2 route Gasville
28630 NOGENT LE PHAYE

Tel : 06 72 19 67 91*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Fitness Sport Détente

Implantée Espace Boat 2 route Gasville, la salle Fitness Sport Détente se fera une joie de vous accueillir dans une ambiance sportive et conviviale.

Vous aurez accès à une grande diversité d'activités à des prix très attractifs.

Fitness Sport Détente vous accueille dans un environnement incroyable afin de reprendre le sport et vous défouler. Une fois lu ci-dessous les témoignages sur Fitness Sport Détente, nous vous conseillons de prendre le temps d'appeler la salle en direct pour faire connaissance !


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Vos questions au sujet des salles de gym

Pouvez-vous me dire quels sont les différents objets que l'on peut retrouver dans une salle de remise en forme comme Fitness Sport Détente, et surtout leur utilité ?

On compte en effet beaucoup d'accessoires pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous verrez sûrement la marche de step, exploitée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de la marche en cadence et en musique et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... ça peut paraitre simple mais c'est très cardio !

Vous pourrez également utiliser les fameux petits haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness font généralement entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être employé pour de nombreux exercices pour pouvoir renforcer ses biceps ou bien encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement employé durant des sessions de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de boule équipée d'une anse que l'on prend à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous verrez enfin d'énormes ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps pour pouvoir garder la position demandée par le coach... idéal pour remodeler son corps en douceur !

Je ne suis pas une inconditionnelle du sport cependant j'ai envie de changer... Pourquoi s'abonner à une salle de musculation à Nogent Le Phaye au lieu de faire du sport à Nogent Le Phaye ?

Effectuer une activité physique en venant dans une salle de musculation donne la possibilité de maintenir une motivation plus forte et de tenir ses buts sur une plus longue durée. En effet, prendre la décision de s'abonner à une salle de musculation est déjà un premier engagement parce que vous remplissez un contrat (par exemple avec Fitness Sport Détente) et dédiez un certain montant chaque mois à votre activité . C'est d'ailleurs pour cela que pour certaines femmes, venir à la salle plusieurs fois par semaine s'avère être encore plus motivant, afin de ne pas avoir utilisé d'argent en vain !

La motivation se voit également renforcée avec l'énergie dynamique et positive qui existe dans une salle de musculation : les profs de fitness vous suivent et vous redonnent la pêche, vous finissez par échanger avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos compagnons de sport, et votre séance de musculation ou d'activité physique du jour évolue en un pur moment de plaisir convivial. Vous constaterez vite que vous serez préssée de le retrouver tous les 2 ou 3 jours, surtout si vous avez eu une journée compliquée avec votre boulot... de nombreux points positifs qu'une séance de fitness dans votre séjour aura du mal à vous apporter !

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes deux chérubins, je n'ai pas eu l'envie de reprendre le sport et me débarrasser de mes nombreux kg liés à la grossesse... Que dois-je faire pour faire une activité sportive dès maintenant ?

Quand il s'agit de recommencer une activité sportive en douceur, vous constaterez qu'il est fréquemment préconisé de s'accompagner de coachs sportifs, à plus forte raison si cela remonte à plusieurs années que vous ne pratiquez plus d'activité et que vous avez enormement de gras en trop.

S'entrainer dans une salle de remise en forme à Nogent Le Phaye est fréquemment la solution idéale pour s'y remettre en douceur et ne pas courir le risque de claquage, ainsi que pour garder la motivation sur la durée.

C'est pour cette raison que nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui offrent des circuits minceur d'au moins 1/2 heure. Le plus souvent dédiées aux femmes, ces chaines de salle de sport permettent de faire tenir simplement jusqu'à 4 sessions de sport hebdomadairement dans votre emploi du temps bondé.

Faire du sport avec des circuits 30mn est l'assurance de suivre en petits groupes des exercices fitness sur plusieurs machines de musculationAinsi, on ne s'ennuie pas une seconde et souvent vous pourrez d'ailleurs avoir des femmes qui deviendront vos amies !