Les salles de sport à Vernouillet

Quelques questions à propos des salles de fitness à Vernouillet

Quels sont les différents accessoires que l'on peut voir en se rendant dans une salle de musculation, et comment les utiliser ?

On compte en effet énormement d'instruments pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, employée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique soutenue tout en effectuant une chorégraphie proposée par le professeur... ça peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également utiliser les fameux haltères dans les cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font souvent de 0,5kg à 5kg), employés par paire et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour pouvoir renforcer ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisé lors des sessions de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » sur laquelle on trouve une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.

Vous verrez finalement des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité donnée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps si vous voulez garder la position demandée par le professeur... parfait pour redessiner son corps simplement !

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course sur tapis cependant le plateau réservé au cardio de ma salle à Vernouillet est souvent surchargé aux heures où j'y suis... comment puis-je faire plus souvent du tapis de course mais sans devoir attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de fitness devient laborieux, avez-vous pensé à vous acheter un tapis de course à votre adresse ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des prix complètement acceptables. Etre équipé avec un tapis de course dans son habitation donne la possibilité de s'entrainer plus souvent et quelle que soit l'heure ou le temps qu'il fait dehors... Vous êtes ainsi capable de courir devant votre série préféré ou en suivant vos informations du matin et ensuite poursuivre avec une bonne douche chaude pour passer la journée au mieux... n'attendez plus et équipez-vous vite !