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Lady Moving PONTIVY

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Adresse :
8 rue Colbert
56300 PONTIVY

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Lady Moving PONTIVY

Lady Moving PONTIVY vous accueille dans un lieu exclusivement consacré à la forme et situé 8 rue Colbert à Pontivy. Un lieu unique pour se remettre au sport... sans modération !

Avec JaimeMaSalledeSport.com, retrouvez aussi les avis des membres de Lady Moving PONTIVY pour vous faire une premiÚre impression, et n'hésitez pas à revenir déposer à votre tour votre avis sur Lady Moving PONTIVY !

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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Lady Moving.
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Toutes vos questions sur les salles de gym comme Lady Moving PONTIVY

AprÚs la naissance de mes deux enfants, je n'ai pas pris le temps de recommencer le sport et perdre mes nombreux kilos liés à la grossesse... Comment reprendre une activité sportive cette année ?

Quand il s'agit de faire une activité sportive dans les meilleures conditions, il est le plus souvent préconisé de suivre les conseils de professionnels, à plus forte raison si cela fait longtemps que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous souhaitez perdre beaucoup de poids.

S'entrainer dans une salle de gym Ă  Pontivy est le plus souvent la meilleure solution pour y aller progressivement et ne pas courir le risque de se blesser, ainsi que pour conserver la motivation pendant plusieurs mois.

C'est pour cette raison que nous vous recommandons les franchises de fitness qui mettent à disposition des circuits d'à peu prÚs une demie-heure. La plupart du temps dédiées uniquement aux femmes de tout ùge, ces enseignes offrent la possiblité de caser trÚs facilement quelques séances d'activité physique chaque semaine dans l'agenda chargé des femmes.

Faire des circuits 30' vous donne la possibilité d'alterner en petits groupes des exercices fitness qui utilisent plusieurs machines de renforcement musculaire, on s'entraine sans s'en rendre compte et souvent vous pourrez en bonus vous faire de nouvelles amies !

Je viens juste de m'abonner Ă  une salle de remise en forme Ă  Pontivy, est-il possible de venir directement effectuer ma session aprĂšs avoir fait mon jogging ?

Oui, vous pouvez tout à fait venir en courant à la salle de remise en forme à Pontivy, ça sera sans doute un bon échauffement si la durée de parcours n'est pas déraisonnable. Par contre vous veillerez à ramener un sac à dos dans lequel vous aurez prévu des chaussures exclusivement utilisées dans la salle de remise en forme à Pontivy, pour ne pas rentrer à l'intérieur avec à vos pieds des baskets boueuses qui vont probablement salir le sol de la salle avec des cailloux par exemple.

D'autre part, contrĂŽlez que votre tenue de sport ne sera pas source de gĂȘne dans vos mouvements et adaptĂ©e Ă  votre sĂ©ance de fitness et l'activitĂ© au programme : en effet, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre sĂ©ance de Yoga si votre jogging est imprĂ©gnĂ© de sueur !

Chaque jour je me rends à la salle de fitness à Pontivy tout de suite en partant du boulot, oui mais voilà, j'ai souvent envie de manger ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux grignoter juste avant le cours de fitness pour prendre des forces et ne pas me retrouver ballonnée ?

Effectivement il est assez peu recommandé de manger quelques minutes avant une séance de sport tout simplement parce que votre estomac sera alors en pleine digestion. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à consommer un goûter rapide à 16h (type fruit et/ou yaourt) afin de recouvrer vos forces avant votre session de sport mais ne pas vous sentir lourde.

Il vous faudra aussi consommer pas mal d'eau puisque la plupart du temps le sentiment de faim s'avĂšre ĂȘtre en vrai qu'une lĂ©gĂšre dĂ©shydratation. AprĂšs le cours terminĂ©, vous aurez la possibilitĂ© de vous nourrir convenablement grĂące Ă  un diner complet et variĂ© qui mĂ©lange sucres, une source de protĂ©ine et bonnes sources de graisses... tout en avalant pas mal d'eau pour rĂ©intĂ©grer l'eau Ă©vacuĂ©e en transpirant !