Physic Gym

Adresse :
21 rue Jeanne d'Arc
56300 PONTIVY

Toutes vos questions sur les salles de fitness comme Physic Gym

Quels sont les divers accessoires que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de remise en forme comme Physic Gym, ainsi que leur utilité ?

Vous trouverez en effet énormement d'outils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous verrez probablement la marche de step, exploitée pendant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de la marche en cadence et en musique tout en effectuant une chorégraphie inventée par le professeur... ça semble facile mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi croiser les fameux haltères dans les cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont généralement de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices pour muscler ses triceps ou encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement utilisé au cours des leçons de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » équipée d'une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour effectuer des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous verrez enfin des ballons en plastique avec lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position... parfait pour redessiner son corps rapidement !

J'ai vu qu'une nouvelle enseigne de salle de gym à Pontivy s'ouvrait tout près de ma maison... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette nouvelle salle de gym correspondra à mes attentes ?

Comme apparemment l'enseigne de fitness existe depuis plusieurs années et qu'elle ouvre une nouvelle salle de musculation à Pontivy, la solution la plus facile est dans un premier temps de connaitre les points positifs et négatifs de la marque. JaimeMaSalledeSport.com a entrepris d'inventorier les majeures franchises sur toute la France, qui disposent de salles sur tout l'hexagone ou seulement dans quelques départements.

Ainsi, vous pourrez lire sur la page dédiée à chaque enseigne une rapide explication de l'historique et du projet, et dans un second temps le listing des salles de musculation accessibles en France, et les différents témoignages déposés par les personnes qui fréquentent la salle ici... comme cela vous aurez la possibilité de vous donner une première opinion sur la marque, que vous pourrez vérifier en demandant une journée d'essai (en général offerte par la salle).

Depuis quelques temps, je désire perdre du poids et avoir un corps plus tonique, ainsi j'ai pris la décision de me remettre au sport dans une salle de gym à Pontivy 3 fois dans la semaine. Quels sont vos conseils et surtout combien de semaines devrais-je patienter pour apercevoir les vrais résultats sur ma silhouette ?

Si vous pratiquez à la fois renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 2 ou 3 sessions chaque semaine est entièrement suffisant pour apercevoir les changements en un ou deux mois, cependant n'oubliez pas qu'il faut surtout tenir sur la longueur !

N'oubliez pas effectivement que le plus important dans le fitness est la régularité. C'est ce qui explique que de nombreuses très bonnes résolutions se retrouvent fréquemment aux oubliettes au bout de quelques mois car la bonne volonté redescend et que les sessions sont incompatibles avec un emploi du temps surchargé... surtout ne vous mettez pas trop de pression, patientez le temps qu'il faudra et les changements seront là !