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Lady Moving MASSY

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Adresse :
1 mail Henry de Vilmorin
91300 MASSY

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* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Lady Moving MASSY

Parce que pratiquer un sport dans les meilleures conditions est primordial, Lady Moving MASSY vous encourage tout au long de votre remise en forme et apportera une réponse à toutes vos interrogations.
Si vous voulez reprendre le sport ou mĂȘme perdre du poids, ne cherchez plus : Lady Moving MASSY est parfait pour vous !

Retrouvez sur cette page tous les témoignages sur Lady Moving MASSY donnés par ses clients et les internautes qui fréquentent JaimeMaSalledeSport.com.

Etant l'une des salles de sport du réseau Lady Moving, Lady Moving MASSY respecte donc la devise : « Mince & tonique en 30' ».
Vous aussi, demandez un essai gratuit !


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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Lady Moving.
Retrouvez tous les avis Lady Moving sur notre page dédiée.


Toutes vos questions au sujet des salles de musculation

AprÚs bientÎt 5 années de laisser-aller j'ai accumulé un peu plus de dix de kilogrammes en trop. Avez-vous des conseils pour mincir le plus rapidement possible en allant à la salle de fitness à Massy ?

Ce qui fonctionne le mieux pour se débarrasser de ces kilos en salle de fitness (comme par exemple chez Lady Moving MASSY) est de mixer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire ( avec vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les sessions de renforcement musculaire sur les nombreuses machines ou grùce aux haltÚres et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire élimine énormement de kcal, et encore plus si les sessions sont effectuées avec le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) puisque vous effectuez en alternance une période intense en sprint durant un bref moment, et une période de récupération trÚs rapide qui vous permet de reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La perte de poids sera plus efficace si vous faites en parrallÚle des exercices musculation pour construire du muscle puisque celui-ci est connu pour dépenser plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. Se renforcer vous permettra également de raffermir votre corps et vous amincir visiblement, si vous ne remarquez pas l'évolution en montant sur votre balance, à coup sûr vous le verrez dans vos pantalons !

Cela fait plusieurs années que je n'ai que quelques heures disponibles du fait de mon emploi chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence doit-on se rendre à la salle de remise en forme à Massy afin de voir des résultats rapides ?

Afin que vous puissiez constater une vraie transformation, tant physique que mental, on conseille généralement de s'entrainer en salle de remise en forme à Massy deux à 3 fois chaque semaine. Quand votre calendrier est chargé, essayez de sélectionner les salles de fitness massyoises qui sont ouvertes sur des périodes trÚs grandes... vous en trouverez de temps en temps dÚs 8h le matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Si vous choisissez une salle proche de votre sociĂ©tĂ© vous pourrez Ă©galement vous dĂ©fouler entre 12h et 14h, ce sera la meilleure façon de faire une vraie pause et de recommencer Ă  travailler la tĂȘte vide.

Cependant, le plus important est encore l'assiduité, mieux vaut donc prendre comme objectif 1 ou deux sessions hebdomadaires, plutÎt que de vous contraindre à s'y rendre 3 ou quatre fois chaque semaine et de revenir sur votre décision en seulement quelques semaines car c'est trop difficile...

Je viens juste de devenir membre d'une salle de remise en forme Ă  Massy, pourrais-je venir pour effectuer mon cours avec ma tenue de jogging ?

Si cela vous dit vous pouvez tout Ă  fait venir en courant Ă  la salle de remise en forme Ă  Massy, cela peut ĂȘtre un bon Ă©chauffement si la durĂ©e de trajet n'est pas dĂ©raisonnable. Seulement il vous faudra amener un sac Ă  dos qui contiendra des baskets uniquement dĂ©diĂ©es Ă  la salle de remise en forme Ă  Massy, pour ne pas rentrer dans la salle de sport avec Ă  vos pieds des baskets boueuses qui risqueraient de salir la salle et abimer les revĂȘtements du sol de la salle de sport avec des cailloux par exemple.

D'autre part, n'oubliez pas de vĂ©rifier que votre tenue ne sera pas source de gĂȘne dans vos mouvements et qu'elle est bien adaptĂ©e Ă  votre sĂ©ance de fitness et l'activitĂ© sportive que vous envisagez : effectivement, vous ne serez pas au top Ă  votre session de Yoga si pantacourt est trempĂ© de sueur !