L'Orange Bleue BAULE

Adresse :
rn 152 Les Coutures
45130 BAULE

Quelques questions sur les salles de gym comme L'Orange Bleue BAULE

Quels sont les différents objets qu'il est possible de retrouver en se rendant dans une salle de remise en forme comme L'Orange Bleue BAULE, mais aussi à quoi ils peuvent servir ?

Il existe effectivement beaucoup d'instruments pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step qui est employée pendant les séances de Step : vous montez et descendez de la marche en cadence sur une musique dynamique et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... ça peut paraitre simple pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres haltères dans les cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent en général entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour renforcer ses biceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent utilisé lors des cours de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » avec une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous verrez finalement des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). La position instable apportée par le Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps si vous voulez garder la position que montre le coach... très pratique pour remodeler son corps simplement !

Avez-vous quelques conseils pour accroître mon endurance si je ne souhaite pas rester sur un tapis de course durant des heures ?

Dans le cas où vous voulez progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les activités cardio les plus habituelles (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pouvez opter pour des activités en groupe qui renforceront votre cœur et votre souffle puisqu'elles demandent de bouger à un rythme soutenu sur une musique endiablée.

Par exemple, les séances de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou aussi de Cycling pourront vous intéresser puisqu'elles permettent de faire grimper le rythme cardiaque très haut en suivant les gestes et les indications du professeur de fitness qui vous motivera pour vous aider à vous surpasser ce qui est parfait pour faire travailler son coeur en quelques mois de manière ludique... parfois même sans s'en rendre compte !

Avez-vous quelques conseils pour perdre des centimètres de tour de taille dans une salle de gym à Baule ?

Vous qui voulez mincir ou gagner des cm de tour de cuisse, tentez de préférer les disciplines fitness qui sollicitent les muscles en douceur comme par exemple les séances de Pilates ou les séances de Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez en outre faire des sessions cardio pour perdre des kcal et de la masse grasse car pour le même poids, la masse graisseuse fait plus de centimètres que les muscles. Nous vous conseillons aussi de demander conseil à l'un des coachs sportifs de la salle de gym à Baule pour pouvoir découvrir ce qu'il vous conseille pour mincir rapidement : quelles machines correspondent mieux à vos besoins, les cours collectifs à pratiquer... n'ayez aucun doute, votre professeur de fitness de L'Orange Bleue BAULE reste votre plus grand soutien pour remplir vos attentes et votre amincissement.