L'Orange Bleue LISIEUX

Adresse :
25 rue Général Leclerc
14100 LISIEUX

Vos questions sur les salles de sport

Que me recommanderiez-vous pour accroître mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis de longues heures ?

Si vous souhaitez progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les activités cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pouvez choisir des activités en cours collectifs qui renforceront votre cœur mais aussi votre souffle grâce à un haut niveau d'intensité sur une musique dynamique.

De cette façon, les leçons de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou bien encore de RPM pourront vous correspondre puisqu'elles vous assurent de faire monter le rythme cardiaque rapidement en suivant la chorégraphie ou les directives du coach qui vous accompagnera pour vous aider à vous dépasser : idéal pour améliorer son endurance en 2 ou 3 mois sans le réaliser !

Voilà, c'est la première fois que je parviens à avoir la force de venir en salle de remise en forme... Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de remise en forme à Lisieux ?

Si il s'agit de votre première séance dans une salle de remise en forme comme L'Orange Bleue LISIEUX, essayez de le spécifier en vous abonnant afin que l'équipe encadrante vous offre un suivi très détaillé.

La plupart des salles de fitness fonctionnent avec une session d'arrivée avec un coach sportif qui fera le point avec vous sur vos habitudes sportives ainsi que votre forme actuelle, ainsi que sur vos buts (perdre vos poignées d'amour, vous tonifier... ). Ainsi il préparera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme fitness précis de quelques mois.

Votre coach sportif vous présentera également les machines de renforcement musculaire nécessaires pour remplir vos objectifs et essentiellement comment bien les utiliser en évitant les blessures. Cependant, même quand vous vous retrouverez seul sur les machines, n'hésitez pas également à poser vos questions aux autres sportifs disponibles, on vous aidera le plus souvent sans soucis et en plus ce sera un moyen de vous intégrer.

Aujourd'hui j'ai décidé de ne plus faire de sports collectifs et de m'inscrire dans une salle de sport à Lisieux pour pouvoir mincir... Pouvez-vous me dire s'il faut aussi fournir un certificat médical à l'inscription dans une salle de sport ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui vous imposent de présenter un certificat médical au début de la saison afin de confirmer votre inscription ou votre licence, la majorité des salles de sport comme L'Orange Bleue LISIEUX ne vous obligent pas à posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Dans tout les cas, si vous n'avez pas fait un sport depuis plusieurs années ou si vous voulez pratiquer une activité physique après vous être blessé, il reste toutefois recommandé d'établir un bilan global avec votre médecin généraliste pour garantir que vous êtes bien en bonne condition pour vous inscrire dans une salle de sport à Lisieux.

De même, au moment de signer, parlez-en aussi directement à votre professeur de fitness qui pourra tenir compte de votre condition pour établir votre plan de remise en forme et ainsi pratiquer progressivement une activité sportive sans risque de vous blesser.