Les salles de sport à Lisieux

Toutes vos questions à propos des salles de gym de Lisieux

Après 2 ou 3 années de relâchement j'ai une dizaine de kilogrammes de graisse... Comment me débarrasser de ces kilos le plus rapidement possible en m'inscrivant en salle de fitness à Lisieux ?

La meilleure solution pour perdre des kilos en salle de fitness est en fait de mixer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire et les exercices de musculation sur les différentes stations ou grâce aux haltères et poids libres. Le cardio brûle un grand nombre de kcal, surtout si les sessions sont effectuées sur le concept du HIIT puisque vous enchainez une phase à haute intensité durant un bref moment, et une phase de récupération aussi brève qui vous permet de reprendre votre souffle ou des forces. La perte de poids sera plus rapide si vous faites en parrallèle des exercices musculation pour obtenir du muscle parce que celui-ci va brûler plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. D'autre part se muscler donne la possibilité en outre de raffermir votre corps pour vous amincir de manière visible, si vous ne voyez pas le résultat avec votre pèse-personne, il est certain que vous le verrez dans vos vêtements !

Je n'ai la possibilité de libérer que peu de temps du fait de mon boulot chargé... Quand faut-il aller à la salle de sport à Lisieux si on veut que cela soit efficace ?

Pour remarquer des changements bien visibles, tant sur votre corps que mental, on recommande fréquemment de pratiquer un sport en salle de sport à Lisieux 2 à trois fois par semaine. Si comme beaucoup de personnes votre emploi du temps est bien rempli, essayez de privilégier les salles de remise en forme lexoviennes qui ont des horaires qui s'étalent sur des plages très grandes... vous en trouverez parfois dès 5h du matin et jusqu'à 22h ou 23h ! Si vous prenez une salle de remise en forme à côté de votre travail vous pourrez aussi vous défouler au déjeuner, ce sera une façon de faire une véritable coupure et de retourner bosser la tête vidée. Cependant, ce qu'il faut retenir demeure la régularité, mieux vaut donc vous fixer comme objectif 1 ou 2 séances hebdomadaires, plutôt que de vous efforcer à y aller trois ou 4 fois par semaine au risque de laisser tomber après 3 ou 4 mois parce que c'est intenable...