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Keep Cool LA TESTE DE BUCH

5/5
51 avis - recommandé par 100%
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Adresse :
50 Bis rue Port
33260 LA TESTE DE BUCH

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Keep Cool LA TESTE DE BUCH

Que vous souhaitiez perdre du poids, vous défouler ou encore vous tonifier, Keep Cool LA TESTE DE BUCH saura vous accompagner pour atteindre votre objectif.
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Les activités proposées

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Les avis sur Keep Cool LA TESTE DE BUCH

5/5

Note globale


Facilité d'accÚs de la salle 5/5
Horaires d'ouverture 5/5
Propreté des locaux 5/5
Accueil et conseils 5/5
Ambiance des cours 5/5
Matériel et machines 5/5
Qualité des cours collectifs 5/5
Rapport qualité/prix 4/5

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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Keep Cool.
Retrouvez tous les avis Keep Cool sur notre page dédiée.


DĂ©tail des avis

Keep Cool LA TESTE DE BUCH GĂ©niale cette salle !
5/ 5
Mon avis sur cette salle de sport

Excellent concept - tous les ùges et beaucoup de femmes car les équipements nombreux et variés ainsi que les les trainings sont prévus pour tous les ùges tous les profils ! - jeunes et personnes ùgées, sportifs confirmés, excellente ambiance, excellents conseils, plans personnalisés, etc. -
Salle lumineuse ensoleillĂ©e facilement accessible - parking bus gare Ă  moins de 200m ! J’adore ! Marc

Pourquoi j'aime ma salle de sport :)

Aucune frime ! Trois salles de gym et stretching avec nombreux programmes - vélos elliptiques rameurs escalier appareils nombreux de musculation modernes bien conçus utilisables par tous - de 17 à 77 ans !

Ce que je n'aime pas dans ma salle de sport :(

J’aime tout !

Activités que j'ai testées :

Stretching, Aérobic, Biking, Circuit Minceur Femme, Cuisses Abdos Fessiers (CAF), Pilates, Cardiotraining (tapis de course, vélo...), Musculation sur machines

Est-ce que je recommande cette salle à la communauté ? Oui

Accessibilité 5/5
Propreté 5/5
Ambiance 5/5
Cours 5/5
Horaires 5/5
Accueil 5/5
Matériel 5/5
Qualité/prix 4/5

Avis laissé par le 14/02/2020 à 09:35 - Signaler cet avis

Toutes vos questions Ă  propos des salles de remise en forme

Quels sont les différents accessoires sportifs que l'on peut voir quand on va dans une salle de gym comme Keep Cool LA TESTE DE BUCH, ainsi que leur utilité ?

Vous trouverez en effet pas mal d'appareils pour le fitness et adaptĂ©s Ă  chaque activitĂ© sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez dĂ©jĂ  rencontrĂ© certainement la marche de step qui est employĂ©e durant le cours du mĂȘme nom : vous grimpez et redescendez de la marche au bon tempo sur une musique soutenue tout en effectuant une chorĂ©graphie montrĂ©e par le professeur... cela peut paraitre simple mais c'est trĂšs cardio !

Vous pourrez aussi croiser les fameux haltĂšres dans les cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez lĂ©gers (ceux utilisĂ©s en fitness vont frĂ©quemment de 0,5kg Ă  5kg), employĂ©s par paire et ils peuvent ĂȘtre utilisĂ© pour de multiples exercices afin de tonifier ses triceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisĂ© durant des leçons de CrossFit. Il est plus lourd comparĂ© aux haltĂšres classiques (de huit Ă  48kg ! ) et ressemble Ă  une espĂšce de boule sur laquelle on trouve une anse qu'on attrape Ă  deux mains pour rĂ©aliser des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous verrez finalement des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). L'instabilité apportée par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps si vous voulez garder la position... trÚs pratique pour remodeler son corps rapidement !

Avez-vous quelques conseils pour accroĂźtre mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis durant des heures ?

Dans le cas oĂč vous vous ĂȘtes fixĂ© comme objectif de progresser au niveau cardio-vasculaire mais que vous n'aimez pas les activitĂ©s cardio les plus courantes (vĂ©lo, rameur, ou course Ă  pied...), vous pouvez opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui feront travailler votre cƓur ainsi que votre souffle en vous imposant une allure vive sur une musique dynamique.

De cette façon, les sessions de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de Cycling pourront ĂȘtre intĂ©ressantes pour vous puisqu'elles permettent de faire augmenter le rythme cardiaque trĂšs haut en effectuant les gestes et les directives du coach sportif qui vous accompagnera pour vous pousser Ă  vous surpasser ce qui est trĂšs pratique pour faire travailler son coeur en quelques mois de maniĂšre ludique... parfois mĂȘme sans s'en rendre compte !

Je ne suis pas une grande adepte d'activité sportive mais je pense à commencer... Pourquoi se rendre dans une salle de remise en forme à la Teste de Buch au lieu de faire de l'exercice au chaud dans mon appartement ?

Généralement, faire une activité sportive en venant dans une salle de remise en forme donne la possibilité de garder une motivation plus forte et de respecter ses objectifs sur une plus longue durée. Cela s'explique par le fait que décider de devenir membre d'une salle de remise en forme devient un vrai engagement car vous souscrivez un contrat (par exemple avec Keep Cool LA TESTE DE BUCH) et consacrez un certain montant tous les mois à votre activité . C'est d'ailleurs pour cela que pour plusieurs femmes, venir à la salle de sport au moins 2 fois par semaine devient donc pour le coup plus motivant, afin de ne pas avoir consacré des euros en vain !

D'autre part, votre motivation se verra aussi renforcée par l'énergie positive qui existe dans une salle de remise en forme : les profs de fitness vous suivent et vous encouragent, vous avez la possibilité de discuter avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos amis, et la session de renforcement musculaire ou d'activité sportive de la semaine évolue en un réel moment de plaisir joyeux et convivial. Ainsi vous aurez hùte de faire votre sport tous les 2 ou 3 jours, et encore plus aprÚs une journée compliquée à cause de votre employeur... de multiples bénéfices qu'une session de sport que vous pratiquez toute seule dans votre salon ne pourra pas vous apporter !