Fitness Park REZÉ

Adresse :
10, Rond Point de la Corbinerie - Galerie Océane Leclerc
44400 REZÉ

Toutes vos questions au sujet des salles de musculation comme Fitness Park REZÉ

Aujourd'hui, après 4 ou 5 années de laisser-aller j'ai pas loin de dix de kilos de graisse... Quelles sont vos recommandations pour éliminer cette graisse au plus vite en allant à la salle de gym à Rezé ?

Une solution pour se débarrasser de ces kilos en salle de gym (comme par exemple chez Fitness Park REZÉ) est en fait d'enchainer les séances dédiées au travail cardio-vasculaire ( avec rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les sessions de muscu sur les différentes machines mais aussi avec les haltères et autres kettlebell. L'endurance utilise un grand nombre de kcal, surtout si les séances sont faites en suivant le principe du HIIT car vous effectuez en alternance une phase au maximum de vos capacités durant un bref moment, et une phase de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle et vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus visible si vous pratiquez à côté des exercices renforcement musculaire pour créer du muscle puisque ce dernier est nécessaire pour brûler plus de kcal sans efforts. Enfin, se muscler vous permettra également de raffermir votre corps et vous affiner vraiment. Même si vous ne constatez pas l'évolution avec votre pèse-personne, à coup sûr vous le remarquerez dans vos pantalons !

Ca fait bientôt 10 ans que je suis obsédée par une couche de gras sur mon ventre qui ne veut pas partir. Que devrais-je faire pour perdre du ventre à la salle de musculation ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre vos bourrelets disgracieux et retrouver un ventre plat, il faut travailler sur 3 grands points : la musculation des muscles situés sur le ventre (grand droit ainsi que les obliques...), perdre de la masse grasse (travail cardio et nourriture avec le moins de sucre possible pour vider progressivement les stocks de graisse) ... enfin penser à faire un bilan de votre bien-être digestif (car une alimentation inadaptée peut occasionner le sentiment d'être ballonné ou encore une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Si vous vous rendez dans une salle de musculation à Rezé, par exemple chez Fitness Park REZÉ, optez pour les cours fitness ciblés comme par exemple les abdo-fessiers et les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le swiss ball... ). N'hésitez pas à préciser votre objectif à votre prof de fitness puisqu'il sera le plus à même de vous conseiller les exercices les plus efficaces pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Je n'ai jamais été une inconditionnelle d'activité sportive mais j'envisage de m'y mettre... Est-il préférable de s'inscrire en salle de musculation à Rezé au lieu de s'entrainer à Rezé ?

Opter pour une activité physique au sein d'une salle de musculation donne la possibilité de garder une motivation plus forte et de respecter ses engagements sur une plus longue durée. Effectivement, prendre la décision de s'abonner à une salle de musculation est déjà un véritable engagement car vous souscrivez un contrat (par exemple avec Fitness Park REZÉ) et dédiez de l'argent chaque mois à votre activité physique. C'est d'ailleurs pour cela que pour plusieurs femmes, venir à la salle de sport 2 ou 3 fois par semaine est donc plus important, car il ne faut pas avoir gâché d'argent pour rien !

De plus, votre motivation se voit en outre accentuée par l'ambiance dynamique et positive de la salle de musculation : les coachs sportifs vous suivent et vous redonnent la pêche, vous avez la possibilité de sympathiser avec d'autres membres de la salle qui peuvent devenir vos copains, et la séance de musculation ou d'activité physique hebdomadaire se révèle finalement être un pur moment de plaisir , et vous serez préssée de vous entrainer chaque semaine, et encore plus si vous avez eu une mauvais journée à cause de votre employeur... de multiples avantages que votre séance de sport que vous pratiquez toute seule dans votre living-room aura du mal à vous apporter !