Fit'Training

Adresse :
Zone Atout Sud 20 rue Abbé Grégoire
44400 REZÉ

Quelques questions sur les salles de fitness

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps ramollo, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness dans les salles de sport utiles pour se devenir tonique ?

Si comme beaucoup de femmes vous envisagez de vous affiner sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (souvent connu sous le nom de circuit perte de poids) car il vous permet d'utiliser par petit groupe accompagné d'un coach de multiples machines pour tonifier la totalité de votre corps (jambes, bras, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez aussi suivre les classiques cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou trouver une activité plus ludique avec les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une session plus dynamique, pour celles et ceux qui aiment le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des résultats très rapides).

Comment devenir plus svelte en salle de sport à Rezé ?

Si vous voulez devenir plus mince et svelte en réussissant à gagner des cm sur vos hanches et vos fesses, tentez de favoriser les activités qui travaillent les muscles posturaux comme c'est le cas pour les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez aussi faire des séances cardio afin d'éliminer des calories et du gras puisqu'à poids égal, la masse graisseuse représente plus de centimètres que les muscles. Essayez de prendre rendez-vous avec l'un des profs de la salle de sport à Rezé pour découvrir ses recommandations pour mincir rapidement : quelles stations de musculation et quels exercices sont les plus adaptés, quels cours collectifs pratiquer... soyez certaine que votre coach sportif de Fit'Training demeure votre plus grand soutien pour pulvériser votre but et votre perte de poids.

Depuis peu j'ai fait le choix d'arrêter les sports classiques et de devenir membre dans une salle de fitness à Rezé pour pouvoir mincir... Dois-je aussi présenter un certificat médical à l'inscription dans ma future salle de fitness ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui vous demandent un certificat médical au début de la saison afin de accepter votre inscription ou votre licence, la majorité des salles de musculation comme Fit'Training n'imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Dans le cas où vous n'avez pas fait une activité physique depuis quelques années ou si vous reprenez une activité suite à un accouchement ou une blessure, il est tout de même important de préparer un bilan de santé auprès de votre médecin généraliste pour vous assurer que vous êtes en bonne santé pour pouvoir vous inscrire dans une salle de fitness à Rezé.

Pour finir, au moment de votre inscription, indiquez-le aussi auprès de votre professeur de fitness qui tiendra compte de votre condition pour élaborer votre programme de sport et reprendre de manière progressive une activité sportive sans vous blesser.