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Les salles de sport à Rezé

Salle de sport Rezé

Quel que soit le sport que vous souhaitiez pratiquer, JaimeMaSalledeSport.com a réuni afin de vous faciliter la vie toutes les caractéristiques au sujet de toutes les salles répertoriées à Rezé comme les horaires, abonnements et tarifs, photos, cours collectifs, les équipements que vous pourrez y trouver... pour faire votre choix.

Choisir sa salle de fitness sur Rezé

Un grand nombre de salles de sport sont disponibles dans Rezé, pourtant si vous habitez du côté de la Cité radieuse, le château de la Balinière, le château de la Classerie ou même le manoir de Praud, il vous sera proposé une belle offre parmi les 6 salles de sport pour débuter par exemple l'Aérobic.

Enfin, vous avez la possibilité de consulter les témoignages laissés sur notre site et de prendre contact avec les salles à Rezé afin de bénéficier d'une séance de découverte gratuite !

Les enseignes de salles de remise en forme à Rezé

Si vous cherchez de préférence une enseigne de salles de sport, vous aurez à disposition à Rezé les enseignes suivantes : Curves, Fitness Park.

Les salles de sport low-cost à Rezé

Pour les personnes qui ne veulent pas se ruiner dans un abonnement, notre équipe vous conseille de choisir plutôt les enseignes qui suivent et qui vous permettront de vous inscrire dans une salle de fitness à petit prix sur Rezé : Fitness Park.

Les salles de sport pour femmes sur Rezé

Pour toutes celles qui souhaitent garder la ligne en toute tranquillité, sachez que les enseignes qui suivent vous donneront la possibilité de faire du fitness entre copines à Rezé : Curves.

Plan des salles de sport de Rezé

Découvrez les salles de sport de Rezé et les avis laissés par leurs adhérents :

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Vos questions au sujet des salles de gym à Rezé

Quels sont les principaux objets que l'on peut retrouver en se rendant dans une salle de fitness, mais aussi comment les utiliser ?

Il y a en effet un grand nombre d'outils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous êtes une adepte du fitness, vous verrez sûrement la marche de step qui est employée durant les séances de Step : vous grimpez et redescendez de la marche en cadence sur une musique entrainante tout en effectuant une chorégraphie montrée par le coach... ça peut paraitre simple pourtant c'est très physique !

Vous pourrez également croiser les célèbres haltères dans les cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de tonifier ses biceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent employé durant des sessions de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » avec une seule poignée que l'on prend à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous verrez finalement des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable apportée par le Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps pour maintenir la position demandée par le coach... très pratique pour remodeler son corps rapidement !

Jusqu'ici c'est la première fois que je trouve le cran de venir en salle de fitness. Comment faire mes débuts dans une salle de fitness à Rezé ?

Si il s'agit de votre première séance dans une salle de fitness, essayez de le préciser à votre première visite si vous souhaitez que votre coach sportif vous procure un accompagnement adapté. La majorité des salles de remise en forme fonctionnent avec une séance de départ où vous rencontrez un coach sportif qui fera le point avec vous sur votre pratique du sport ainsi que votre condition physique d'aujoud'hui, ainsi que sur vos buts (perdre vos poignées d'amour, vous muscler... ). Ainsi il confectionnera pour vous un programme fitness global de quelques semaines. Ce coach vous présentera également les appareils de musculation adaptés à vos besoins et principalement comment bien les utiliser sans risques. Mais par la suite si vous êtes avec vous-même sur les machines, pensez à demander des conseils aux autres sportifs , on pourra vous aider généralement sans hésiter et en plus ce sera un moyen de vous intégrer.