Les salles de sport à Oudon

Vos questions au sujet des salles de remise en forme à Oudon

Quels sont les divers accessoires que l'on peut voir en se rendant dans une salle de sport, mais aussi leur utilité ?

Vous trouverez effectivement pas mal d'appareils pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, utilisée durant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique entrainante en suivant une chorégraphie inventée par le coach... cela n'a l'air de rien pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les fameux haltères dans les cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness pèsent en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire et ils peuvent être employé pour de multiples exercices pour muscler ses bras ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement employé durant des leçons de CrossFit. Il pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » sur laquelle on trouve une seule poignée que l'on prend à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez en fin de compte d'énormes ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position que montre le coach... parfait pour remodeler son corps rapidement !

Je suis plutôt timide et complexée par mon poids, et cette fois je souhaiterais de tout mon coeur me débarrasser de mes kilos qui me pourrissent la vie... existe-il une salle de musculation à Oudon adaptée pour moi ?

Si comme de nombreuses femmes vous avez quelques complexes, nous ne saurions que trop vous préconiser de privilégier une enseigne de fitness spécialement dédiée aux femmes; vous vous entrainerez ainsi loin des hommes et ferez votre sport dans une ambiance en général plus bon enfant. Les salles de sport réservées 100% aux femmes accueillent également des profils plus variés, avec beaucoup de jeunes mères qui ont un certain nombre de cm en trop, ou parfois des femmes au foyer qui veulent rester actives et faire de la musculation dans de bonnes conditions... N'hésitez pas à regarder notre présentation des marques de salles de gym, les marques dédiées aux femmes sont classées et vous aurez la possibilité de vérifier si celles-ci proposent une salle dans votre département.