Les salles de sport au Temple de Bretagne
Nouvellement installé au Temple de Bretagne, ou simplement enfin décidé à vous remettre au sport ?
Afin que vous arriviez enfin à choisir la salle qui vous correspond, selon vos objectifs (perdre du poids, vous défouler ou gagner en endurance), l'équipe de JaimeMaSalledeSport.com centralise les éléments à connaitre au sujet des salles de sport du Temple de Bretagne : équipements, quels sports vous pourrez y pratiquer, quels sont leurs horaires d'ouverture, les formules disponibles et leur prix...
N'hésitez pas aussi à contacter les salles au Temple de Bretagne afin de demander une séance d'essai gratuite !
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Quelques questions à propos des salles de remise en forme au Temple de Bretagne
Quels sont les différents objets que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de fitness, ainsi que comment les utiliser ?
Il y a en effet beaucoup d'appareils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step, exploitée pendant les cours de Step : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo et en musique tout en effectuant une chorégraphie montrée par le coach... cela n'a l'air de rien pourtant c'est très cardio !
Vous pourrez aussi voir les célèbres petits haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness vont généralement de 0,5kg à 5kg), employés par paire et ils peuvent être employé pour de multiples exercices pour tonifier ses biceps ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement employé pendant des leçons de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » équipée d'une poignée qu'on attrape à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.
En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps pour garder la position que montre le coach... idéal pour redessiner son corps en douceur !
Que dois-je faire pour devenir plus mince dans une salle de remise en forme au Temple de Bretagne ?
Pour mincir et gagner des centimètres de tour de taille, il est plutôt recommandé de choisir de préférence les activités qui agissent sur les muscles posturaux tel que le Pilates et le Swiss Ball... A noter que vous pouvez également suivre des exercices cardio afin d'éliminer des kcal et de la graisse car pour le même poids, la masse graisseuse fait plus de centimètres que les muscles. C'est pour cette raison que nous vous conseillons de rencontrer l'un des profs de la salle de remise en forme au Temple de Bretagne pour pouvoir connaitre ce qu'il vous conseille pour affiner votre silhouette : quelles machines choisir, les cours collectifs à faire régulièrement... n'ayez aucun doute, votre professeur de fitness reste votre plus grand soutien pour parvenir à votre objectif et votre amincissement.
