Amazonia SAINT ETIENNE

Adresse :
5 place de l'Hôtel de Ville
42000 SAINT ETIENNE

Vos questions au sujet des salles de gym

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les différents objets qu'il est possible de rencontrer dans une salle de remise en forme comme Amazonia SAINT ETIENNE, mais aussi ce qu'il faut faire avec ?

On rescence en effet un grand nombre d'outils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous êtes une adepte du fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est exploitée pendant le cours du même nom : vous montez et descendez de la marche en rythme et en musique pendant que vous effectuez les enchainements en vous laissant guider par le coach... ça n'a l'air de rien pourtant c'est très cardio !

Vous pourrez aussi utiliser les fameux haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont en général entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour pouvoir renforcer ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisé lors des sessions de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de « boule » sur laquelle on trouve une anse que l'on prend à 2 mains pour exécuter des mouvements de balancement.

Vous croiserez en fin de compte des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). L'instabilité donnée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps pour garder la position que montre le coach... idéal pour redessiner son corps en douceur !

Avez-vous quelques conseils pour m'affiner en m'entrainant en salle de sport à Saint Etienne ?

Vous qui voulez affiner votre silhouette en réussissant à éliminer des cm sur vos hanches et vos fesses, nous vous conseillons de favoriser les activités de fitness et de renforcement musculaire qui agissent sur les muscles profonds comme c'est le cas pour les cours de Pilates ou les cours de Swiss Ball...

Vous pouvez en outre effectuer des séances cardio afin d'éliminer des calories et de la masse grasse car pour le même poids, la graisse correspond à plus de volume que la masse musculaire. C'est pour cela que nous vous conseillons de vous renseigner auprès de l'un des coachs sportifs de la salle de sport à Saint Etienne pour découvrir son avis pour mincir efficacement : quelles machines et quels exercices favoriser, les cours collectifs à faire régulièrement... n'ayez aucun doute, votre professeur de fitness de Amazonia SAINT ETIENNE sera toujours votre meilleur atout pour parvenir à votre objectif et votre transformation physique.

Je suis très introvertie et complexée par ma silhouette, pourtant aujourd'hui je souhaiterais de tout mon coeur perdre mes kg si vilains... pouvez-vous me recommander une salle de remise en forme à Saint Etienne adaptée pour moi ?

Pour vous qui avez quelques complexes, nous vous recommandons de trouver une marque de fitness exclusivement conçue pour les filles : vous ne devrez pas surbir le regard de certains garçons et resterez dans une atmosphère généralement plus sympathique.

Les enseignes dédiées 100% aux filles séduisent en outre des profils plus variés, avec beaucoup de nouvelles mamans avec une dizaine de cm à éliminer, mais aussi des femmes au foyer qui souhaitent rester en forme et de se tonifier avec un programme adapté aux femmes...

N'hésitez pas à parcourir notre page dédiée aux franchises de salles de musculation, les enseignes dédiées aux filles sont indiquées et vous aurez la possibilité de vous assurer si celles-ci proposent une salle à côté de votre lieu de résidence.