Body passion

Adresse :
Bessy xavier 5 rue Résistance
42000 SAINT ETIENNE

Vos questions à propos des salles de gym comme Body passion

Voilà, j'ai fait le choix de stopper les sports en association pour m'abonner dans une salle de musculation à Saint Etienne pour pouvoir mincir... Faut-il aussi procurer un certificat médical pour s'inscrire dans une salle de musculation ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui réclament un certificat médical en début d'année pour pouvoir accepter votre inscription ou votre licence, presque toutes les salles de fitness comme Body passion n'imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Notre conseil : si vous avez laissé tomber un sport depuis plusieurs mois ou si vous reprenez une activité fitness suite à un accouchement ou une blessure, il reste néanmoins recommandé de prendre le temps de faire établir un bilan global par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour être certain que vous êtes bien en bonne forme avant de vous abonner à une salle de musculation à Saint Etienne.

D'autre part, au moment de signer, faites en mention aussi directement à votre coach sportif qui prendra en compte votre condition pour préparer votre programme de remise en forme et reprendre une activité sportive en toute sécurité.

Je viens juste de adhérer à une salle de musculation à Saint Etienne, puis-je passer effectuer ma session juste après ma session de running ?

Oui, vous pouvez vous rendre en courant à la salle de musculation à Saint Etienne, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas irréaliste. Pourtant vous veillerez à emmener un sac pour pouvoir amener des chaussures uniquement dédiées à la salle de musculation à Saint Etienne, afin de ne pas venir dans la salle avec des baskets sales qui risqueraient de souiller le revêtement de sol de la salle de sport (cailloux, rayures...).

De même, contrôlez que votre tenue de sport soit appropriée et adaptée à l'activité du jour : vous ne serez pas au top à votre session de Yoga si votre t-shirt est imprégné de transpiration !

Je fonce à la salle de gym à Saint Etienne en direct en sortant du travail, seulement j'ai régulièrement faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse grignoter au début du cours de fitness qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie tout en évitant de me sentir trop lourde ?

Idéalement, il faut éviter de manger avant une session de sport car votre corps se retrouvera en plein travail digestif. Privilégiez donc de consommer une collation simple à 16h (type fruit et/ou yaourt) ce qui vous permettra de reprendre vos forces pour votre séance de fitness tout en évitant de vous sentir trop lourde.

N'hésitez pas également à consommer au moins un litre d'eau parce que la plupart du temps ce qu'on croit être de la faim n'est en vrai qu'une légère déshydratation. Avec votre cours de fitness achevé, vous n'aurez plus qu'à recharger vos batteries grâce à un repas sain avec glucides, protéines et bonnes sources de lipides... et en buvant pas mal d'eau qui vous permettra de remplacer l'eau perdue en suant !