Amazonia LAMBERSART

Adresse :
292 Avenue de Dunkerque
59130 LAMBERSART

Quelques questions sur les salles de sport comme Amazonia LAMBERSART

J'ai perdu du poids et je trouve mon corps un peu flasque, existe-t-il des activités fitness dans les salles de sport qui conviennent pour se devenir tonique ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez vous tonifier sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training ce qui vous donne la possibilité d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach plusieurs stations de musculation pour renforcer l'ensemble de vos muscles (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez aussi opter pour les traditionnels cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou opter pour une activité plus ludique avec les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou de CrossFit (une approche plus dynamique, pour les personnes qui adorent le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des transformations très vite).

Je n'ai jamais été une grande adepte d'activité sportive mais j'ai envie de m'y mettre... Est-il préférable de devenir adhérent dans une salle de remise en forme à Lambersart plutôt que de faire de l'exercice à son domicile ?

En général, choisir une activité sportive en se rendant à la salle de remise en forme donne la possibilité de sentir une motivation accrue et de tenir ses buts sur le long terme. Cela s'explique par le fait que prendre la décision de s'abonner à une salle de remise en forme devient un véritable engagement parce que vous complétez un contrat (par exemple avec Amazonia LAMBERSART) et consacrez un certain montant chaque mois à votre activité physique. Ainsi, pour plusieurs femmes, venir à la salle 2 ou 3 fois chaque semaine devient donc pour le coup plus important, afin de ne pas avoir utilisé des euros inutilement !

D'autre part, votre motivation se verra en outre rendue plus forte grâce à l'ambiance dynamique et positive qui existe dans une salle de remise en forme : les coachs vous épaulent et vous redynamisent, vous finissez par discuter avec d'autres adhérents qui deviennent alors vos amis, et la session de renforcement musculaire ou de sport hebdomadaire se transforme en un vrai moment de plaisir convivial, et vous allez adorer vous entrainer tous les 2 ou 3 jours, d'autant plus après une mauvais journée avec votre boulot... de multiples bénéfices que votre session de sport que vous pratiquez toute seule dans votre salon ne pourra pas égaler !

Je fonce à la salle de remise en forme à Lambersart immédiatement en partant du bureau, par contre j'ai tout le temps mal au ventre tellement j'ai faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux grignoter avant mon cours de sport qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie et ne pas ressentir une certaine lourdeur ?

Il est en général déconseillé de prendre un repas juste avant une session de sport car votre estomac sera en plein travail digestif. Essayez donc si possible de prendre un petit en-cas vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour pouvoir recouvrer de l'énergie avant le début de votre session de sport mais ne pas vous sentir lourde.

Il vous faudra aussi boire au moins un litre d'eau puisque fréquemment la faim se révèle être en réalité qu'une légère déshydratation. Après votre cours de fitness terminé, vous n'aurez plus qu'à remplir vos réserves avec un diner équilibré associant sucres, une source de protéine et bonnes graisses... mais aussi en avalant pas mal d'eau qui vous permettra de réintégrer celle perdue en vous bougeant !