Les salles de sport à Pessac

Vos questions sur les salles de remise en forme de Pessac

Quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer dans une salle de sport, et leur utilité ?

On rescence en effet beaucoup d'appareils pour le fitness et adaptés à chaque activité sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous verrez certainement la marche de step, utilisée durant le cours du même nom : vous montez et redescendez de cette marche en cadence sur une musique entrainante tout en effectuant les enchainements guidés par le coach... cela semble facile pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également utiliser les célèbres petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness pèsent en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices pour pouvoir muscler ses biceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement utilisé au cours des sessions de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de boule équipée d'une seule poignée qu'on attrape à deux mains pour effectuer des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous verrez en fin de compte des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer la totalité du corps pour maintenir la position que montre le coach... très pratique pour remodeler son corps rapidement !

Cette année j'ai pris la bonne résolution de adhérer à une salle de fitness à Pessac, ai-je le droit de venir pour effectuer mon cours avec ma tenue de jogging ?

Effectivement, vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de fitness à Pessac, ce sera un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas irréaliste. Cependant vous devrez ramener un sac qui contiendra des chaussures utilisées dans la salle de fitness à Pessac, et ne pas rentrer dans les locaux avec à vos pieds des baskets boueuses qui vont salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle. Enfin, prenez le temps de vérifier que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et qu'elle est bien adaptée à votre session de fitness et l'activité qui va suivre : effectivement, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre séance de Yoga si votre débardeur est dégoulinant de sueur !