Les salles de sport à Cenon

Quelques questions au sujet des salles de gym de Cenon

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de fitness, et surtout leur utilité ?

Il y a en effet beaucoup d'outils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step, utilisée durant les séances de Step : vous grimpez et descendez de la marche au bon tempo et en musique pendant que vous effectuez les enchainements guidés par le professeur... cela n'a l'air de rien mais c'est du sport !

Vous pourrez également utiliser les fameux haltères au moment du cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont en général de 0,5kg à 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à de multiples exercices pour pouvoir renforcer ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement employé lors des sessions de CrossFit. Ce poids est plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » équipée d'une poignée qu'on attrape à deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancier.

Vous croiserez finalement de gros ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable offerte par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps si vous voulez préserver la position... très pratique pour remodeler son corps rapidement !

Que me conseillez-vous pour perdre des centimètres de tour de taille dans une salle de fitness à Cenon ?

Vous qui souhaitez affiner votre silhouette ou perdre des cm de tour de fesses et de hanche, nous vous conseillons de favoriser les activités qui sollicitent les muscles en douceur comme les séances de Pilates ou encore les séances de Swiss Ball... Il est bon de savoir que vous pouvez également pratiquer des séances cardio afin d'éliminer des calories et du gras puisqu'à poids égal, la graisse représente plus de volume que le muscle. Pensez à vous renseigner auprès de l'un des profs de la salle de fitness à Cenon pour connaitre ses conseils pour affiner votre silhouette : quelles stations de musculation privilégier, quelles séances de cours suivre... n'ayez aucun doute, votre professeur de fitness sera toujours votre meilleure solution pour atteindre votre but et votre transformation physique.